[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb0 F! J0 z+ ]- { |' e/ p i, ~" j3 P

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t' t" J6 \3 x* r! i& z2 k ?
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇% U# h9 z9 Z) y# N! b- U H

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H& r8 j* O, f9 {2 \

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.776 a$ w+ o" s! ~: G3 G. I
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇2 Q  j6 V5 T: W, v5 G2 }

做法：1)準備好材料1 B+ J! \3 t6 C- Z; O1 ]  \
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i& a! M, d) O9 s% [. |/ B
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內# K( T! g, R! c- J* c; q

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸( F2 ~; f0 r4 c
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘. T' |  W; o6 S( m9 g. Z+ G2 I
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [8 {' a5 a+ m1 w! J: c
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x# j4 S1 p& T. ]$ p1 Z

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇' u  J: R/ I1 q8 Z0 b# i7 B7 c) y

6)開火將水煮至沸騰5.39.217.770 b9 ]" C" M- G. P+ A
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮5 J) e0 s! ~7 f* ^7 ]- S3 i2 z

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb8 l+ H- V+ v7 V" K% M  I# b( m+ F

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇7 J0 x! D$ r+ _; r' \2 g
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.77, V; E. k* d; ^. ]* e
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L* {% x" c! e
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇$ V5 J- S2 {9 Y4 f& o
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇  |0 W" {/ q+ E; Y4 }

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb- [* @& N  \. `3 Q% w4 T. T8 c
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3)再撈出洗淨。! g6 [  {9 T, V! y" x

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。6 C2 w! \: }1 Z9 [

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y( m  I$ O* C- s8 m) I0 ^- |8 J
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。. B4 A5 {2 s' L9 v( c

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇, f" v+ b2 u1 v; D0 l3 P
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.772 B/ y6 V2 Q" v7 [/ A

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E# ]3 L+ S& I' W2 }
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p, T; M: q4 P9 E& P' F

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g7 h+ N1 [7 R# L

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇2 T3 C. m8 l5 V( L, \9 f

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。4 o, O9 M: N6 a% o1 D
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3)罐裡撒一層白糖。) s1 k0 F2 t: {% A' F3 ~

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇- v; [. {# C7 N8 E
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇/ `/ l9 i% B6 [' K+ [/ Z+ _* B

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇0 l0 J+ }9 T8 w; C; }( |0 g

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.773 R* o+ d& D/ x2 a5 d: T# q
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西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R2 o: [6 T! j1 H, |2 M
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3 d+ `! c9 S0 g
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W8 A6 t0 |7 C: E

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉1 Z! B0 ^3 C5 X+ N! t
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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