[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)1 F+ v! g& J7 G' A* i/ o8 x

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.77* U5 O9 s2 J( x* \5 K5 o+ U  D

做法：1)把所有材料準備好。5 ^1 U2 O: [! `6 c$ B1 W
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇( h6 v5 B) W6 z) E1 H- v  x
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 j  j5 e% Y6 {2 l* a
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.77# i0 s2 g; n7 F9 ?2 s" ^
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G1 I; r* }3 N* _$ e9 b

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。, \: w9 C$ H5 X8 B0 A: o

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:5.39.217.775 w! P1 x/ P5 `! ], f
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇+ ?& Q6 K) y: y0 K/ Q' W5 z
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J* c0 N0 s3 N! y
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb# F1 p9 `9 l+ ~" o8 M6 d) Y3 n" H' m
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb/ a  e& C. E$ d! [( p; U
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f3 B( E1 \5 I4 h+ \1 x. D
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5)轉小火，加入紅棗: [2 B, C$ t/ Q) A

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb% H8 B) h0 T, o, u, G; R
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）7 T' B5 L+ ?: `; V5 D

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇& Z# b3 l% \7 E, c

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 [4 }$ j$ u

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中5 a" P# `& [0 g. ^; E9 \# N3 @
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖; G) o, i; [! ]* F4 T3 _
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb0 ~: ?+ |: D. Z/ U2 s6 w: y8 Z
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{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.77: V* {) u: e0 ^% Q! t, Z

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb, U( O' C- C! ^

4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V& x& [3 a! P. X* x

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇8 O4 h6 \8 R. N8 B+ h& @
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb( G0 m5 S" Q$ t
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I R* q l6 T, t f8 P& d7 E

3)再撈出洗淨。. i. y$ T7 _9 T% J/ Z" S6 Y

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( H' A% [ [$ C: `. K
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。0 S/ M2 b+ d; @9 k3 X

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {, t$ d) c. f% h! J5 T

玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量# a. |' h$ q3 S3 f6 D; P
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做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 w7 y: c2 ~3 S

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇1 X1 @) q9 R7 H8 V# W* N

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇& z0 j! y$ V! n8 t* t

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb, D P5 l. {% }/ q

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇, F+ r& n9 k) S/ I% C5 Q' z

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @& b! e& C9 p, U' j  u( N
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 u  o. `+ s: A; |

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.770 D* N6 ]0 o  U$ l

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。$ f& ?! Y. U2 Y5 X! r+ v  U

6)取一張紙寫上日期。0 u& S. r4 G( I5 Y6 a* G2 C$ }! e0 C

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。( x% D+ W' a" L4 F9 L& A+ J% `1 Y
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |9 d$ P; I) s: B
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。$ \9 i$ I. d: V5 r, C* ^
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水0 w9 T$ n4 Y! d2 N& J. E; p- B" T& y) w0 Z

6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇+ N& e% h2 O$ i7 Q% o

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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