七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
; h. z; c, |4 C v餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇: K) v$ y' h9 J8 r, r% X
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4 l: k0 | w. I# Wtvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯
" Z, C2 y6 m2 n8 e0 {2 ]+ i& dtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量7 c. i; H- V) A2 c4 O& S
調料：酒、鹽少許
' @- C! m9 h4 l! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 n* F2 a6 p7 }' I+ N3 E
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。5.39.217.77$ k9 {8 X8 [& h; |4 d& C V
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
( e' A) J) w( n- `; p8 X' D 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
6 K0 P: z4 `0 V S1 S; D* ^公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
, B+ y* G2 U2 a$ ^9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。9 l7 T0 p/ E" @
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牛蒡蓮藕湯, O0 I" j/ L# A( b! F/ B
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.772 |! o) p! E# T" U
調料：鹽少許
, ?6 b3 f( B& |9 M, A 做法：
, v! Z" v$ }- u: V6 C; Z) ~ 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。) _+ I- h# r4 m, H3 i, H
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
' k1 u" B( R! y6 c3 D1 F& C公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。6 h7 s" r5 d% R: [4 V* t4 X) K0 ^
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
* n. c8 i- ]2 ^3 k/ A/ gtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.77) G4 I9 O( ^+ ~5 i
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木耳白菜湯4 g" d* Z2 p% {: u1 h
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb. ]- [5 H1 {: O% i) [2 ~) u
調料：鹽少許
& U- M8 ~- p" m/ A1 O0 z Ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：
! R% ?0 R. a& a/ V$ i$ a0 q公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
/ l3 n! A% M6 I3 d# v: _tvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb* ?0 F. P* Y2 ]/ u W3 J3 y' j( S
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5.39.217.77- ]( y/ Z& e3 t
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
& R. V, L& p& W0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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, z/ J8 c+ n! r: s: K& r# A. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# P8 K Y7 E9 e" n5 m3 |5.39.217.77 陳皮蘿蔔湯5.39.217.77. `/ O9 f' i& y
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
7 ^; o7 s' F4 N公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許5.39.217.776 N* c; U: N. y1 C# z
做法：
5 X+ U: u0 }, I3 I; V% ~7 \1 o, A 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
9 `- Q* P& B' t- L 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.77! M+ N, I1 G3 y
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。( }' l: h5 X% R7 m: K
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N5 q; N& T9 Y% J7 v) S2 N
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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1 n5 q' `3 p+ J! i2 `1 Q 酸梅湯
7 ]+ g/ S2 l0 U# }# F原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb! l$ n& X! k/ x I- {
做法：& D% `% G. v y0 L0 M
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。. K7 Y$ D8 g5 o6 y3 S- T. z9 ~
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5.39.217.77! z( ?& F8 f4 R6 h/ K
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
m3 s/ j5 w. L, | I; C4 |+ h 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.77: T) w& b8 o$ p$ S" T: W
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1 Y0 h: i0 j- o! `( f& N- l! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
$ w5 B$ V' A' i, X 原料：新鮮山藥200克5.39.217.77' ^9 U9 n, Y) g2 Q: l& p9 b
調料：冰糖適量
/ L+ {" }$ r0 f4 ]1 e1 _tvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇/ z! ?: _. r5 u! ^- L/ \
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
( ~8 W. ?1 K7 s( K1 a1 w 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。. D, a9 Q. r1 R$ r" e
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
, T G+ w' p% I7 c/ w: C9 B; L 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb" A |, l- s' c0 o! r" ^
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+ ?3 {. @( x* _5 G4 b- z; Z5.39.217.77 苦瓜梅子雞湯
- h* h8 S3 k! y& M5.39.217.77 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.773 |# L7 o& Z' r2 x& W
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb" n+ y1 P- C! x: f l3 G
做法：
5 ?" ]0 ~# b/ V公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.77# t/ _0 a3 p, ^
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
6 c* S v; n$ [: T$ Z3 S 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
6 \8 v; p L0 |/ p- z 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。8 k3 O% q% x- u% e. c( q
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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