七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
, X+ X- G" c# J1 M8 Y# z7 x( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 t/ ^2 Z6 W8 C5 r( H p
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9 S }8 I6 c3 X, u- |公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
' k; m& i; ~9 E, P* qtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
_7 W) @1 B) c. o v 調料：酒、鹽少許5.39.217.777 z) y J' I4 Y# v8 t
做法：
( C, j9 R! [# y6 X/ K7 d" O/ i) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
% H+ Q% k4 r; Z% ^ 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
9 E' X9 a( i% m% j4 t' V: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 u$ Q; Z( D( e) y- k. K
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇 X' s! W2 T5 J
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
: K* |1 r$ c, D( f. t8 t 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
a6 g9 b; R4 v& @ 調料：鹽少許
" a h7 K0 N U: h' @6 | 做法：
3 j5 q; N8 {6 Z% D3 X2 N公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T3 h% y. o1 n& u
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。/ s$ q! L8 {# S% j9 Q
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
$ i. H& f+ |8 w6 f# T- r 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.770 c. l0 [+ |" L- N, _7 \. J
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇( j2 x& y! S& M, P* [/ a! e* n! L. T
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1 C3 \, l/ e- u6 H# y4 C# O, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) k7 u" s5 N; `" ~3 Y% V
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木耳白菜湯
9 @! I- }, @4 ]+ k& e1 q( K' u公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克) A8 V. u* y' i: G
調料：鹽少許
9 a8 ^$ u8 I4 S0 c+ G) m+ y 做法：% v8 \( h2 R Y4 }! j! D* [1 `5 M
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.77( s) D9 `6 j& R; N3 u- Z
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
) V) e. s4 c' J; Y& ?6 Z; s 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
5 b. i+ H, |3 K- _5.39.217.77 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) w+ y T2 r/ k1 u( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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- M: T) @5 t* S; `公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
7 d$ N5 A. p4 s, `% T5.39.217.77 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. ]; n3 C7 i/ Z4 S2 d# k' R5.39.217.77 調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 G8 _' ~: i% I( H6 }- W
做法：
. P% a, h9 H8 h! d1 u( H! g 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。* T$ v+ y+ [- ]* @
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇- p# {8 u7 B' J& {
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb: W" V) B: B) ?3 u
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb M A4 t* A8 G$ t) U2 M
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
2 { S" s# c' R7 ~: s原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( e# a1 o- {0 I$ Y0 S+ M8 a. m7 N
做法：
( h" ]' a, J- r5 T$ v公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
3 E# Y0 z- j! J1 K7 T5 x) P2 B 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% }. [) i, I& Y8 X( e0 D
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
+ W6 s: E5 M3 j! Z) `tvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& H& \1 U' b7 m* X
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山藥甜湯
. l1 c x3 J( @1 [ 原料：新鮮山藥200克
7 L4 u' k+ y% ?6 l 調料：冰糖適量
- |6 e; e1 z, B. x4 R 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |0 q) V# s, M! U, b
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
# J3 }6 N3 w$ m3 n% r! M9 k$ q; O: ztvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。* w6 Q* |: r$ b. O
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇- D8 t$ z4 J/ M( `+ L& o
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p: a0 J8 o4 c: }" P; q3 Y b
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: n$ J# C: i7 K& P1 j6 i2 J5.39.217.77 苦瓜梅子雞湯
/ f1 F& V) F, r: @) W1 Z$ e+ _公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 P; T# d1 b7 s/ {& X
調料：鹽少許
0 _5 M3 ?$ ~8 ~8 n1 q+ ctvb now,tvbnow,bttvb 做法：
7 |" n8 x' P. h; x1 U5 c公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇$ j9 N$ f; j% |- u) C
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 0 U( [& |- Y& _; _/ u2 D
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
7 J* e" q, x9 |5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。& A; s/ T- ~% N) V8 v, n4 @
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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