七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇# {' H7 Y- `" J6 e* r5 V6 a! }
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！9 K# x; L l7 ]5 O
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2 ~! \) J7 Y% g2 p u公仔箱論壇 5.39.217.77& m7 }, w6 \1 v! I. T
/ |' u" v8 w1 }- K 鳳梨苦瓜湯5.39.217.779 w7 F9 x! S5 W5 g/ } S, R
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
3 d, J, G0 c _9 `6 n1 ] g; t- Y公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許
9 }: T$ @" u# ^7 \+ S- M9 O$ q公仔箱論壇 做法：0 r+ c; [1 h" ^$ l$ a, u% j
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
% q; N9 |% Q7 D4 g# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
6 `& {( m G+ O- @0 a# ~" ntvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
}; S6 g- t0 K& W6 y: ]) F1 o& @ 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ W8 o& c- M( B( [- s9 o
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 t2 s9 N) E$ K3 d) M( s+ S
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牛蒡蓮藕湯
A0 [ M) K/ j, v- F 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
0 l* H% N2 L/ O/ s8 q 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb" l) G( l' H, ^% q# l3 _
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]8 [+ w" u/ k
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
% _1 A9 F# h0 d/ t' {# P2 o公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb m4 A6 c+ O: @9 P+ _6 ~! r" [
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
( ?' o) A3 U: i9 z2 _8 G: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
3 @- M' |/ s, e" e6 _ r H 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。. t: O7 f5 R4 o9 P) E5 A
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8 w$ v, P% ^6 [" }) E- R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e1 Z# x9 C+ j A; x4 Z2 L
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9 D& ^ @( q+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
1 S& J4 x* o6 @ z% z5.39.217.77 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.77+ w6 S% N% n0 p/ m: J8 F* c
調料：鹽少許" Z! X; m! {: ^1 P6 y
做法：公仔箱論壇8 L/ U( A( X% x, I) _8 m
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇+ ~2 w/ \5 t& L! p6 D
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.77$ D/ e7 {4 d) z1 U& \
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
, E1 d) Y. b: D* T2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
* a( j( c4 V6 `& `* P 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
$ R* g! U" T, s; V, Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 J0 D1 [( P9 l+ s; n" U8 ?
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陳皮蘿蔔湯
: r$ S% p( H3 t7 E8 G4 w% x; Btvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k- [* P2 ?3 E+ f3 {6 [
調料：鹽少許，香菜少許5.39.217.770 [2 w5 ?: l o5 H3 _
做法：: I7 S( }% v; D- e+ Q1 O
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
; k5 ^# a4 ^( r+ y公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
) k; i& |+ i, Z. _; R, L* etvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
H8 ?4 x$ O$ x9 s3 x8 c5.39.217.77 4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.774 h- P6 W5 W7 h" [; N' x P9 R
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
* V9 S' V5 {9 p5 _7 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?5 o3 a& B, A1 H* W& B# o
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酸梅湯
$ i, h6 M9 _! d0 i) I% }原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
! s: f8 |9 m) w, R7 v8 v 做法：
% X) J/ b( R! _( } K0 J9 S! k fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
$ v+ g/ |2 m, z* q4 s公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇; C" F4 U2 Y% u# m4 X' m9 c
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb& b; ^1 r/ P1 Z6 g ]$ N% K
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。2 w. | \- b% S; N
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山藥甜湯! k+ i: D: J1 B/ w2 q( d
原料：新鮮山藥200克
3 s4 x( F. x. o" ?7 _7 B0 ?4 Y- h# F5.39.217.77 調料：冰糖適量- B1 D1 ^1 j: X# F. b* ?. y/ S
做法：公仔箱論壇- i9 d' D3 w% K' N( O! i3 o+ v' P
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
5 m( V+ B. N: |2 V6 r. @公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
6 M; c( D5 T" M 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。5.39.217.77' t( L6 A: ^. @
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb% }3 |2 j# i! A) B9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L, U. }/ `$ [* ^- @' D
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苦瓜梅子雞湯
% D% C$ E: A( {8 f G6 [' j' o 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
2 S- v/ A* ?+ R, a6 C3 etvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
4 _' {6 m0 F' g, k3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) t7 z) `% M8 z' ]
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.773 c; B1 |' }$ }4 w5 ^1 a) |
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
( ? l0 r' {: k9 |4 Y& F 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
0 W( {. P9 F! c. F, q( W# H 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
- B2 S1 F$ o% K: j8 {( Z: m5 l- q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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