七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
6 N4 ^9 D" V' X/ h; }tvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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# d3 H$ ~* E0 ]% H3 Z9 O2 m5.39.217.77公仔箱論壇, l4 ~6 {3 |( m0 W9 ^4 f; I! c
鳳梨苦瓜湯5.39.217.77% y o- ^" r" t N j' x* l c$ ^
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
7 e0 g: {6 g0 P D, t6 [5.39.217.77 調料：酒、鹽少許1 N. G& j: q7 m- v0 W
做法：
# a; Q+ M" n5 G2 v* C' ~$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
; H: ]& N1 _- `8 r2 q U- ktvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
) |+ [& b4 Q% n: [7 E* u公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
" o5 \) c; H6 W8 }6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。+ B; F* O d" ~8 c6 y1 \
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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 tvb now,tvbnow,bttvb1 E3 Q8 v) [* M0 J: @8 e+ O4 q, S
n5 p7 r v# p 牛蒡蓮藕湯
( _$ x! `! ]" Q$ j( W0 C' Z1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.77/ @- j5 w; f; X3 o
調料：鹽少許公仔箱論壇6 L8 K1 Z& B7 q! a" f. V
做法：
7 }/ J9 ]' G9 _! n/ _9 i& o k公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5.39.217.772 G3 D* L" p% @5 Q- U
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
m* q3 c/ u: D 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
8 A, a! c% b# R4 x. t' R5 w5.39.217.77 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
7 q( l! t' l% y" M- V5.39.217.77 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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7 x |9 S0 F$ ^3 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q# x; [" S4 l) _) a( `+ m8 u
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& a7 h4 l* h; G; H公仔箱論壇 木耳白菜湯
5 u& o) W# r; w7 f9 A( R# t- _ 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
, i( V& m' O- k7 d3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 A7 m% r/ ]) ~
做法：
" V' C. T0 P: `9 h5 h: x 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇1 V3 l' R9 h1 I. Y& r
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇% a/ @" ^% p9 @. W8 v
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。0 W* o( q% y0 i$ }
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
/ x6 u$ C: ?% J1 K: @" t 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
4 D$ Q' E( ]2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 b- N" Y0 d; T
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1 d: b4 u) I, U) V& E5.39.217.77 陳皮蘿蔔湯
' {! [2 \% Z" ? R/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇# z& P1 {3 P, W) Y( w% @
調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇' o; ?2 z' w7 l7 n# |( u! p/ k+ d
做法：5.39.217.77" ?8 N% g7 a. B5 _" i. G G
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
1 r0 z/ A- j" i: K 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
" q" ?2 i7 V* I1 O E" W' F 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" \1 K0 T# T M- D8 c6 a5 i
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
% j: {* [2 F' f0 L" c( g7 o 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 Q6 Y' \# ^! d$ X
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; j" T h0 O/ K2 P) b4 L5.39.217.77 酸梅湯4 J/ ^6 V+ |. `( N( E9 a: v
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇. R; y, |4 _" c( M
做法：
- n9 ~; d' B# G8 L7 o, b3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
" s5 |2 ^( O& }( D: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
, Z9 U; J& Y: x; {2 \9 S! [ 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb) u( L5 }' [$ O0 o
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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4 P1 x% l. J2 q- d公仔箱論壇 山藥甜湯
! u6 u# J# d3 R. {: E9 z5 D 原料：新鮮山藥200克" W, ?( b9 u: ^4 y
調料：冰糖適量
j2 c% j- H7 E# l6 c5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
6 k0 h: l3 M6 `7 |) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
7 ~/ a5 k, E# G2 f! x4 O# U+ x& I公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
+ Q* K- ^. \$ v. [9 J0 A8 E: }tvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
G( i1 n0 \. K9 q( X3 D) y6 h2 stvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。2 n# @& h4 f7 Y0 t8 ~+ R. b: I+ `* G
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# d9 ~ @8 t, y2 z# L# Z. Rtvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
! F7 m, E; |* F( b0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb7 N; g: j% P$ r+ z! d( j% b2 i) [
調料：鹽少許
/ G9 c9 M4 Y) ]2 `公仔箱論壇 做法：
7 F. R# A) [3 btvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O1 [; i& M- v0 v* v2 e& M, X
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 l( R0 ]/ `0 M: j2 }
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.77) _; C1 r! _- u! @" Z
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。0 J) ]- E$ C% X! Y: v
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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