( R8 j& v# ?# i& N! b9 f/ C材料
* u, P0 A; Z" I1 J, I. {# m5.39.217.77雞蛋.....2個
! [, `8 U3 l: q$ v8 `' Z白飯.....1碗
" H; G; S; ~% Z4 u5.39.217.77橄欖油.....2大匙5.39.217.77' `# d0 ]7 v" ?8 L2 }9 L
起司絲.....00公克8 g$ ^ W% q+ [+ Z @
洋蔥丁.....30公克
A' N0 f2 E3 U! c7 c6 A雞肉丁.....50公克4 n* s3 m* v! ]$ r; \+ ^: U* g
蕃茄紅醬.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y% G9 ?0 [! m1 h2 Z, `
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作法; S' }4 z) t, e9 \) [
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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& ~; \9 U5 ?" m, T2 K, w) gtvb now,tvbnow,bttvb2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X! D; v! p! i
" a$ d0 ^- e) j) ^公仔箱論壇3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。 `/ g- ?& A- W8 x: K
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb: K* Z1 T7 H& d& M
! f- T- m6 p" Q8 D6 s) ^5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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