1.黑豆漿減肥法5.39.217.77' {5 _4 b, F% V
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
) ~# d$ t- b) e2 Q7 h0 t fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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4 }3 ]0 j) K* r* r" M# l; c2.豆奶減肥法
- N) K0 M! q# J6 {2 Q2 Q& N5.39.217.77早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
# c. [( y% \5 y) T* k午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.77# s. ~1 T4 x+ }& v
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
e+ l+ |4 a% x# t此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.77% k, s# D; ~- g9 X
( g4 Z h/ Z3 X3.豆漿+黃瓜減肥法
( a/ b/ u( t$ S2 z目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 b' @! E8 j% ~4 O, t
& y* _, Z. ]# N5.39.217.77 4.醋豆減肥法
9 B" e8 Y: u5 n/ ?3 m0 b公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o8 B5 B$ v- G" w4 H( P( l& E% w6 Y
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 w7 S( C0 h2 \
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5.橘柚豆漿減肥法
, a! Q' v- n) R+ \ B$ ltvb now,tvbnow,bttvb把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇! ~3 R% }7 x# w6 |. e
) V9 V; H- {5 o, x: U公仔箱論壇6.纖體豆漿
1 ~+ a/ O4 S3 r+ Ltvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇# p5 j9 M* T9 i/ y, o2 @1 }" G
; \! a" L0 `7 Q/ E: p/ _ K5.39.217.777.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) R' R& S# ]3 |: A0 U
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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