1.黑豆漿減肥法
9 ~0 ^, O: E4 w O# u4 }/ y3 `5.39.217.77在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
1 a$ z. r4 Z' R' b) D公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。7 V( _, ~% z* ?% \! \
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2.豆奶減肥法
' A3 M+ x2 s" z; h8 \: S9 k3 a2 k公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
; D2 i. l8 Y0 k9 @/ r2 R公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
& a/ R; y3 G* M/ h9 h公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
6 J) u( O8 k% \# z9 c; W, Atvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇* s" J' Z# V1 B9 N A
, q5 g! [5 C5 F% K公仔箱論壇3.豆漿+黃瓜減肥法" @- X( ?- }3 @) B$ i
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.77) l b* e4 O& g; u% d ?
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4.醋豆減肥法
5 U7 \4 O2 ^. S% p. f3 {5 p5 [tvb now,tvbnow,bttvb日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d" f- m6 u) d& `' I0 e& b
# j; o5 o5 V2 D1 ~9 @$ U2 j! L公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。8 H% w ^% N1 u/ {1 p: S" O! ]
( G7 u. b9 T$ ]% Ftvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
9 {8 |, {6 c6 `' H5.39.217.77把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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1 P2 s- t* H6 A6.纖體豆漿) ~! U H6 ^% k: d+ H% d) a* h" ^
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
" Z; F, X/ \, F- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ u7 H f' N& n+ a P- e
7.紅薯豆漿公仔箱論壇 W" P o# n; E0 h6 Z
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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