1.黑豆漿減肥法
( y$ K: I0 }! Y5.39.217.77在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 O |! m* c, _% ]0 s. I
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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/ [! b9 j. w6 D9 F `: b8 E8 S6 M* E2.豆奶減肥法公仔箱論壇8 ~* l3 _. i- `) Z* n
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb2 _6 L# r$ K8 O0 v: N: D; ~7 _
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.778 U/ B+ d+ u" W4 E$ |9 _! @& y* e
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果公仔箱論壇, O6 f6 N6 C/ P6 H$ i& j
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇# ^" n- y, K' }; V7 n7 J8 U
3 k; z& C- {! _" F, S3.豆漿+黃瓜減肥法9 X3 T( y+ S4 @4 X6 K0 R
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.770 m+ {3 C. s- @; ^" @ ~" J
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4.醋豆減肥法
% Z u3 C9 e9 f* P4 p- B5.39.217.77日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
8 v0 T! B" { x8 \* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' U' f! i' ?3 A! U' k3 G( P
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
: j' F+ k2 u3 {; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X. T k& G! U5.39.217.775.橘柚豆漿減肥法- i; ~6 d6 f' @' ^" B
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿
2 u+ z$ j+ E4 {+ W; S1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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4 V, o7 g# \/ x6 s. C* z公仔箱論壇7.紅薯豆漿
4 R; e* Z; }! K0 S公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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