是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.775 u7 @+ ]( g o
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77- c1 F, i5 p0 i- u3 U
木耳絲紫菜湯
1 t1 s% X) z3 b" u; C+ Y; e4 K( c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 R$ x( G; w6 M4 z) ~' }
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
0 O) W, u% [+ n* r0 N# D3 ktvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇/ X8 ]% c. X. _ c" C- q
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' E. e8 f8 x$ T/ r5 V
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇' t! b$ e) G( }+ c4 \* k
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。$ w! V! ^2 k* [6 V, B6 W$ N
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇0 B& _ U7 |7 f) G
貼心提示：
) v/ L+ y0 a! O1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
1 |5 e0 A9 Y' H9 p1 z; ~& b公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。% U' g8 p9 ?3 J& N0 D
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
f7 h3 y( E" i8 K9 d$ X' E/ Q$ w# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯5.39.217.77* M3 }$ G( H" [8 p
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇3 e) d) ?+ t1 E2 ~+ m& w
. V6 y! d: \' ?" H- Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B5 [( W- g: ^" v$ _" z
做法：$ Q, o O. p3 f
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb" N! B3 _; N! } T+ W2 t2 b
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
5 j1 \$ {' ]# Ktvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。$ e1 S9 B) i1 H! A6 |) R
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貼心提示：6 u2 @. ~5 Q/ |9 L7 C5 ]7 m9 L
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。$ ]0 m& v! l& D$ [9 }7 X* z( Y: v
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
2 T8 o$ |2 ?- K, W% `# [% `" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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