是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb# F! h9 k w, w8 C# [
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇, g: m4 c* G" {8 D* Z
木耳絲紫菜湯5.39.217.775 F2 H! g" a* c" v# e$ k
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇8 k' O( m" V/ Z+ ?$ q4 O$ T0 `4 [; U* t1 h
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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# d; F/ g- w) i* E' s公仔箱論壇做法：公仔箱論壇* g Y1 ^- }) i: D1 L, u. P& d
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
: I( t& L3 @, Z0 J/ V5.39.217.772、甜椒和蔥均洗淨切碎。
: m1 K/ o/ g O9 k) d: g6 x5.39.217.773、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
4 `* B2 V F* f4 v" r. s( K% V公仔箱論壇貼心提示：3 z& a. Y; @) \8 g
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
3 C" i5 s! ]% h( ?& Y2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。/ r4 e. j; j( n+ _/ ^
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。* T3 S3 R$ O+ T) U0 D
雪菜番茄豆腐湯
/ b; W7 l- h+ S: }tvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
1 m' x) X$ i! X8 C做法：
3 O3 ?7 m( q3 J/ S& d: |0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
/ Q; `7 Z# U3 a, M, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇( o/ p/ j- a' h9 G2 [
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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' M: W( G1 ~9 j, i# F貼心提示：
, f2 R. }" J( r. }4 w# k公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
4 A! J1 n, I- w" R5.39.217.772、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
: t7 K3 D; D) A6 Q$ n公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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