是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。" x D5 T; E% d9 E. `# Q
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 `+ h$ c9 F3 V3 ^: ?9 u
木耳絲紫菜湯
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) s9 r6 K5 B6 }7 ` c功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ R* G7 E) G" r) }3 g; _/ z+ A- h7 w公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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- ~* M" z8 G: p) T9 t: c做法：) U! T5 T! {7 ?
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
4 `9 f2 R9 t8 C" g0 `- g/ n, l公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
@" T7 `( E* b+ X* b3 j公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。) J# x9 R% A, X" f; t
貼心提示：! Y5 P: W- W7 R4 _& T1 ~1 j2 z
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇) U7 Y6 n' a9 z3 u
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, E5 }4 X7 Z3 W2 R8 `6 z* j w
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
+ w" J2 V0 `9 m5 n5 U2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F* ~: t! i0 Y- n8 M/ x* Q
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
* B& n. @) D; Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 {2 ~5 [4 j6 S4 r+ M& {8 P& e/ i5 Q
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
% q* E) V6 z( o, {# N; @做法：9 l% a- U0 s0 c9 v l* W) A
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
8 f ~0 ^* d2 K7 H5.39.217.772、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.77! H" c$ H5 K2 D: K
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.77/ U+ x1 p5 o j( z8 g/ m& x
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貼心提示：
3 ^: h, y9 I- L6 ?, |% y, r5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇, q4 c! \& K7 x7 i- e
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.771 {3 n- p3 H' h% c
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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