是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb) U: d* g! a9 P( ]/ \6 ]0 z
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb L! f6 _& Z- g) B4 E
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' Y I4 o- e. x* x
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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' a; W" j7 i4 y- F0 s+ T7 D% ]2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇. i& N9 _8 ~7 `( i9 [& v5 }
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
1 h. W+ `' d9 D. G8 s2 R9 {* z9 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) Z0 d: h* A) o, e N, Ltvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
, K: v/ }$ a) z/ N$ A8 Qtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
/ I$ E) m/ o" k2 T% p) ?; K9 j9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
3 w5 D' R5 f j* B9 U( x2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
. S& j7 T/ ^6 e1 N1 C1 |3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
* Q4 ?! q0 E; K" I" a) A0 D雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, [: C+ |; G5 V+ U
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb) a$ X$ U+ f/ F7 r: @% Q; e0 q8 o
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
. z. M0 v) q; Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q) D- \2 v% X8 Y h, u
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
9 A6 t1 X/ _. w/ P公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
$ B; N2 L% z" g p5.39.217.773、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q( G% ]& F8 v5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q/ w/ o7 B* I4 s9 ` Z/ J
貼心提示：+ |4 X9 Z1 U. d+ Z% T6 Z' R. H8 ^
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
9 w& X- C2 k1 c2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。6 t, D+ s" J3 `; c; ~
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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