是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
' C" W4 m% ]2 ^3 S# [* m/ M5.39.217.77菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
: H! j: v$ A6 L" b0 T公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
d; i: Q3 N. p" V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& M* `7 r$ d7 {8 D+ |0 [
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘# r2 b2 i) ^6 U! V1 P
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
7 h/ V: ~7 ]; p( U! c0 g& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 @' O7 _7 k8 v3 X* q$ b W6 G$ |
做法：9 g$ H( @+ U' }- F0 e8 g) _' Q
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。0 a4 S2 w4 S: t$ k0 p
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
2 v3 K" }0 n6 r$ b/ O, R8 Z- y* d" j3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
0 ]2 j( u% Q) w7 _5.39.217.77貼心提示：
" i! z' \ M1 w- Q5.39.217.771、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。$ @( X1 P2 V( n9 X& Q
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。% E7 N) r. M' A0 Z- A
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& \7 p' B3 h/ E! v# z
雪菜番茄豆腐湯
9 P) s9 a3 n# ^功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱& @# k0 D" E8 |% B5 b
8 Y3 E6 b) r' n( Y4 h) ]( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.77% I3 Z# K' D/ o/ J% S* w
做法：
$ T7 A) m7 H S- D' I! D2 P1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.772 y l; t0 S, z6 p8 Z
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.77 \, N) t7 y5 S9 y' \
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f! w0 B/ y1 l% F1 \9 w
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇 v# d$ s( |" | Q1 H, F- L
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。0 m0 s: t/ d5 }9 D3 K% J
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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