是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
- k" C X; D h/ ?) p! a, O1 k公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇$ c. A5 V" ^/ g! j) t
木耳絲紫菜湯
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; _: J! j6 Q8 B/ u# H. ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘0 Q m, o1 l# ~- z/ _, k) n; s
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇7 ]+ E1 a1 b! ~2 _' F
7 C8 F. {. P; i( @- s+ xtvb now,tvbnow,bttvb做法：. F7 Y8 a- ^ W$ l" ~
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ |$ u8 a3 Q0 \5 N9 z5 \# |
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
( Q; W# T# D5 Y9 \3 P! Z公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
/ y& l. K) f) k3 c5 t4 H* Q) }5 ~+ h& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
2 w6 ?" Q5 @0 X+ a) _tvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
% `- k E6 @ X4 `: g0 i2 @2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
" t' W! i0 K3 U& A) P3 }+ I+ a3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。7 [- T6 i- u' y! ?: L
雪菜番茄豆腐湯
- E; o5 g2 r2 v$ P! t功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
& J R; b' t7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v7 ?; [- n3 X' \$ N5 ~
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; v w) `8 u) U2 [' P
做法：tvb now,tvbnow,bttvb p- m g! s& }( a
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
/ Q/ f, ]- ^8 S' k5 ~& L$ F1 R5.39.217.772、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
$ C( o7 U. W e) H; g6 A9 V, W3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。 ?) z0 o( L s: R
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貼心提示：5.39.217.77& n0 k) |$ B U4 v/ O6 f2 @; D
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。) S; k; e2 S4 w! @& e" w. n
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
" w1 Q- d) B2 U- M( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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