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班蘭葉.....4塊& l+ x+ N: l9 N8 M* ?8 H
青蔥(切絲).....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L& d( i! ~7 P4 m6 V- ?7 O$ k+ c
烏頭魚.....1條（約475克）
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 b+ e0 T8 O" I) S
1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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6 h" ]& Z2 {6 J5 i! [: q2 J3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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9 p5 ]$ t5 [% l( g7 h7 S, d1 htvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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; p" _+ x$ W9 Z$ l2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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