6 S9 T# b: \( d* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.777 y X( O( K( v/ n3 R9 @* I
班蘭葉.....4塊公仔箱論壇. d0 E: y& f' J- K
青蔥(切絲).....2條tvb now,tvbnow,bttvb r. X( [- U4 N
烏頭魚.....1條（約475克）
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1. 魚剖淨抹乾。
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8 ~, d+ p# K, ?" p* j0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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# e5 x4 e% G' C: Z3. 以大火隔水蒸10分鐘。5 Q4 _0 D. K+ i( k' ^
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。5.39.217.770 w: O( f* @* {# t4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ C8 S! ?2 h0 R/ I
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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