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6 p& _) Z: @0 o: l/ w. @7 q8 h8 v公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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) v& X+ k% ^3 T4 n, l1 E! N a& B( w酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 5.39.217.77% r- I* u- |7 d# U& z# Z) c" B' j
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山楂 - ]9 t, G, D0 |
相應臟腑：肝公仔箱論壇' _2 g8 `: X( f8 u5 a: q/ ^
作用：制肝火、助排毒 公仔箱論壇 d+ w3 K% B6 B$ e, h0 O% O: B. H
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 & K# I. d! D" A4 a
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相應臟腑：心5.39.217.773 A/ f k9 ^' u' t
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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+ w* W, d2 i6 V0 ^% G' n3 Q紅棗 5 r5 p! s! Q" t8 P7 M
相應臟腑：脾3 Z5 b! b, Z' U
作用：補氣養血、
4 ]- n+ }- ^, s6 d( Ntvb now,tvbnow,bttvb改善體液輸送功能 ; L+ O# ^" |4 Y5 G% f
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 7 o4 O: B! S9 u; A( N, _1 W) M
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相應臟腑：肺
# i! P/ c: T6 i' R1 t cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。5.39.217.77; a0 a2 N3 J8 P6 \) _8 x
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鹹
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- W# j7 z- _4 [4 A3 k2 a5.39.217.77相應臟腑：腎5.39.217.77+ J3 k& P$ t! k6 [- w% a% l
作用：滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb8 \! c: z( q; h
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. O8 c' w( k. b8 @: E' |) ]: v註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡
A# @8 c, z1 ?# E5 o0 h0 [徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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