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3 L+ |; U7 P: j5 g+ r" z* {* Z- Utvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 tvb now,tvbnow,bttvb: k6 \3 K; Z* o2 b, Y
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 5.39.217.77) ~4 n4 _5 `& c0 ?3 U
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山楂 公仔箱論壇9 d# q$ O7 B3 E8 R: U: C" U2 l
相應臟腑：肝
$ J( N' x/ |2 O6 u/ M3 p/ }$ }公仔箱論壇作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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苦瓜
: p2 P1 t: l V/ s1 a& ctvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心
! _8 U( a& X% Z, @作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘
5 B1 O2 e5 w) M' D" R2 G5 a公仔箱論壇
! G1 Z4 |- M) }$ f4 B紅棗
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作用：補氣養血、公仔箱論壇/ j( n$ p: u; p8 b2 M% ~
改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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辛
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8 i4 j- h7 s6 B( s: ?0 s4 s) M/ m% Z5.39.217.77薑
0 ~3 G* z8 n! }' m$ g6 A相應臟腑：肺
) ~1 a2 S) v1 E. c0 l9 N5.39.217.77作用：發散風寒、行氣益肺
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! Q9 l4 L- @. i$ T6 Ltvb now,tvbnow,bttvb鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]2 I6 M) C- |$ h6 v2 H& @0 |+ {& q
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4 ]! s2 f1 `2 _' a5.39.217.77鹹
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2 U8 Z$ n: ~# o8 J, f: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶 tvb now,tvbnow,bttvb6 c$ f) i; K* d/ q/ L8 I
相應臟腑：腎
( i# K9 e W: T作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇7 b. M1 g5 a" B+ o K6 O2 g/ }
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% I# u. n/ S2 k# C註冊中醫師徐澤昌5.39.217.77' y6 U/ E" r8 Y
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過猶不及要平衡
3 [- i& I) ^+ K6 }' v+ A$ `' F6 U徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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