揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） D( Q7 S8 j `7 _# c1 F
) ^% o* r4 @5 C# _
公仔箱論壇9 I8 |) ]/ ?, Y: r7 G
) S* R+ P; J, q% G* x! t' p5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
0 T" h! A- p5 z W, [# N5.39.217.77香蕉的營養分析
! I- \% W2 p" ^/ O8 F) s+ S1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; tvb now,tvbnow,bttvb' X3 I5 P6 F: N% p
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
+ ?+ B# f- ]: y7 u" q公仔箱論壇3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
; v: |7 |. ]7 h: c/ O' j& R' F4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; tvb now,tvbnow,bttvb4 R0 o" {. M3 }3 U, N1 d( Z+ [/ y
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
5 v4 N2 n7 d: E' E, s公仔箱論壇6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
2 X0 h. j& H( E: L7 d) b L9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 @2 F! F' G
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
2 v1 M ~8 f9 p# n# m7 v" ?- q5.39.217.778 {2 x; i, E( w* h w/ {4 ?3 m& o
 公仔箱論壇. J! u) u9 W1 \) S/ A
s* w f+ z/ G$ C# A0 H
治療皮膚瘙癢症
+ W# V, b5 C3 V2 _8 N香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 公仔箱論壇5 c2 }+ i0 n" a) a9 Q7 ^2 I {- l0 i
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
9 O" z8 r2 H; u2 ]5.39.217.775.39.217.775 v/ _/ N$ }) k. M1 M3 w+ A( m2 h
香蕉降壓通便 公仔箱論壇& P8 X0 r8 ? a: [) o- R2 a: R
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
$ v( q9 |1 O9 o. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。7 [" q+ d: i0 e; ^# n: Y0 G" E
# {3 r5 e4 i7 c
 tvb now,tvbnow,bttvb# z! B6 X! x( S; v4 S
) p) g6 h2 b8 k4 ltvb now,tvbnow,bttvb1、減肥
5 s! G7 o# F+ ]2 l. k" |tvb now,tvbnow,bttvb香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
( D) b/ t, N. Z5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d1 A5 Z: O; f9 N5.39.217.772、美容
& E, _0 B) k0 C: ^# D! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 j# t2 F0 p: ]
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 ' j9 I6 n- M l
9 f. K# N( h6 i2 T9 Z4 g( |7 W3、解酒
- Z# w- P* h% r' l0 t
: R; ^0 g7 _, e3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
( z7 F- T! e% U# m& [6 v) O; X3 t. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j" p3 r4 f' H0 s& S3 o9 O) d9 Ntvb now,tvbnow,bttvb特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。5.39.217.77/ ~/ M! k% n6 P+ w5 T* R
tvb now,tvbnow,bttvb& Y: Z; `$ ~/ ]5 |9 Q1 D
 . N4 ^2 h* i2 ?* g/ I3 _+ X
_3 v" e4 @3 H
4、香蕉可當早餐 / Q2 E4 T: c4 }, g
公仔箱論壇1 ]1 O( v+ R5 _- @
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 & t( \1 N6 x9 N. i5 G: ]$ J$ c
& X2 r4 _1 h }5 m! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 