揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 5.39.217.77' q9 i, K; I9 L9 h
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$ w* |; B' l, C3 J5 z, k: b' Utvb now,tvbnow,bttvb香蕉的營養分析
/ G6 o1 y4 T: F6 c/ h Y6 d+ L, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; tvb now,tvbnow,bttvb" R& K" v% L1 _8 |7 B/ s
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 6 o% }& H9 ]7 ~9 | h7 p0 T
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
1 w; u5 j2 b. U% r公仔箱論壇4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
( @& m, u+ f# p公仔箱論壇5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 5.39.217.77/ ]& g( l5 ^; k# s @$ R: o( s
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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8 n: y2 w! e; y治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
, u/ k# ?3 |# }' p! k: J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ e! O% a& h: ^- G7 t
9 u0 z( q( d: `! P3 A& z8 etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 s- K/ T1 q; W
治療皮膚瘙癢症
0 H2 V2 g8 Z2 u' D. w公仔箱論壇香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 % O& @2 w; I, i1 D- k
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 7 U" S9 Q5 \, y. \! v; P X0 X0 J5 }3 N2 [
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香蕉降壓通便
- h) h2 P& y& D6 ~8 d: s/ C從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
) ]( o3 l. _9 [+ v, n1 D- y! h6 {- l不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。公仔箱論壇6 d7 m0 Z6 N3 r" w: k$ k
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& a) i {9 G5 C9 N3 }" Dtvb now,tvbnow,bttvb1、減肥
9 a* b | x* H香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O) w2 V ^! |! ~' N) ~6 B @
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2、美容
, J" @3 z0 Q. A7 W0 k香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 公仔箱論壇5 {8 w& V1 l) k v' M& A" t5 Y
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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; P$ } O" e( n3 ?9 B2 i) mtvb now,tvbnow,bttvb3、解酒 5.39.217.777 S/ Q% g% Y1 k' l
2 Z& m7 I, Y7 s7 E7 @) |( ^公仔箱論壇香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i2 r! h, _+ K& Y S4 U1 U# `- b
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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4、香蕉可當早餐
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B2 K* B, i9 \' m8 S% S0 _! p
& z. x3 R1 F8 Q9 n5 v% E公仔箱論壇由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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