6 a# o3 Q7 c) A% Mtvb now,tvbnow,bttvb1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
8 |. i# K& }/ h0 ^0 [3 \2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
+ U* k p: B @1 W) |6 {3 D+ \- |4 f公仔箱論壇3.堅果。有益心臟且抗老化。tvb now,tvbnow,bttvb7 t" T5 R8 U0 h: c% S# i
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
; S% k7 P: l+ E9 D% U& q8 [5.39.217.775.豆類。有效降低膽固醇。
4 m9 r& |5 k; y; ~" \+ q5 e6 U6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。tvb now,tvbnow,bttvb- _+ j: E8 t/ z6 D
7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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