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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y+ }. s- s8 O
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；9 j. R* N a! N% u' D
! d u9 Y# Z5 _% i+ z" C$ xtvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；5.39.217.776 E1 I# x: r a- S
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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* @ a: C. Y) ~& X. T, ^+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( V8 x4 S+ u6 [3 x1 @' }
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8.大棗:加水適量煮食；5.39.217.772 E0 U4 `( Y3 Z3 p. D
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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