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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；' u" M8 o X. x+ w
# z" d ]3 b6 E$ u9 N' Y, {2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
5 C. ~ o; D3 }/ F8 n2 @$ c% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 z- X/ ^+ C/ ~7 y. a9 m1 ?
3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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1 t5 Z5 O6 e7 c }, @, ~公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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$ u8 x' { N5 K( b5.39.217.775.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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) h/ c3 f" |4 K8 g$ a1 C5.39.217.777.蓮子:服用糖水煮蓮子；公仔箱論壇- ~8 _! R. t5 c) y
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8.大棗:加水適量煮食；
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( h4 S- _1 `4 J3 J/ Z) c8 l9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q1 W9 }( l5 ^9 N; ^
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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