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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
/ C. p# E, C' z# D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U. k% p% C% M4 l+ e- i R% o% ?
2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；公仔箱論壇9 s: d5 x t6 K+ f. i% e' C! K
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；tvb now,tvbnow,bttvb( u1 w5 z: P" b" @$ t7 k; M3 Z
: T9 V2 \, P, D! j7 p5 t4 w$ A2 X; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經；
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) d3 f4 d6 x' M. u7 _$ I. K5.39.217.776.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；: W9 k+ b) Y) p
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；, b9 S# x( J m. m, f8 ?6 J
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8.大棗:加水適量煮食；' C5 p" D+ _" D9 P1 F
0 X$ n) [) n! {1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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