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# ^7 @) Y* v$ G$ atvb now,tvbnow,bttvb菜系:江蘇菜公仔箱論壇- b1 }' g; V5 P' a7 ]
$ _) ~* C; v, W. |+ a( c公仔箱論壇主料：鮮菠蘿
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9 S! ~& Q4 }9 D# i3 {. h5.39.217.77輔料：鮮蘑、蝦仁、西餐火腿、鮮豌豆、鮮香菇、即食奶酪、胡蘿卜、面粉、黃油、鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d$ u3 F4 R+ m( T1 I) Z
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調料：鹽、雞精、胡椒粉、白糖、淀粉5.39.217.775 A p4 F I6 f# y/ R& a
: O. `: z' `6 |烹制方法：公仔箱論壇, Q4 t: r+ Y. Z+ _9 f* P, Y, W- z
1、鮮蘑、西餐火腿、鮮香菇、胡蘿卜切成丁，蝦仁上漿，菠蘿平躺在上半部二分之一處橫片一刀，取出果肉待用（注意不要太薄）；公仔箱論壇9 s" j. C. d$ E
2、做一鍋開水，將蝦仁、豌豆、鮮蘑丁、西餐火腿丁、鮮香菇丁、胡蘿卜丁焯一下取出；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j* I' b: Q1 m, G w: P- D; T
3、坐鍋上火，加黃油、面粉炒熟，加入牛奶攪拌均勻再放入鹽、雞精、胡椒粉，白糖、放入焯好的蝦仁、豌豆、鮮蘑丁、西餐火腿丁、鮮香菇丁、胡蘿卜丁，炒勻後取出倒入菠蘿中，在菜的頂端蒙上即食奶酪，最後放入烤箱大火烤5分鐘即可。 |
發表於 2008-5-31 07:19 PM
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