材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
0 b( n1 c+ \. e0 ?. U! Z& a5.39.217.77調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb1 r" Z% k# J* j3 A/ r5 i8 e
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供( I& O# S4 x- Q( d1 H# p
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。. ]+ s) x0 o1 z9 e$ j. h
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
, M7 L# j: _$ a5 }: {& E& `" ?8 @公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O* A9 X% w H5 i6 h& M
. g; T. e6 @' E+ H; G營養小貼士
. H7 U8 E8 \! y: { Z& D0 O番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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