材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙& V- b6 u; u" M) p! P" W1 n
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許1 v% J& ]$ h" K1 K
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供5.39.217.777 n8 W- Y8 @* O& F- Y+ a; l
5 t- j3 K% B6 @; q* O, q. ?7 v* C4 b3 Utvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
+ _7 }3 V& U0 l% S7 ntvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
0 A- \) R( _' s3 G. p6 a5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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* F1 J4 s( h j0 Otvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士
, {8 k$ x w! a5.39.217.77番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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