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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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5 j5 F; P7 B+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐食用效果
5 \3 {6 |- f: y3 R2 |0 o, Z4 Y5.39.217.771.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
7 d! S) i! w. H% I& I y6 e' k公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。5 }0 T2 m& a. a' y
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb% }0 p3 |1 i( m; N9 T5 p% L7 P
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
5 h- H& T2 X! q9 l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q' P$ f" G# B7 x3 M, Y$ x
4.吃凍豆腐有助減肥
6 a- B1 R2 j# s$ X1 b* S, K5 A, X' l公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。5.39.217.77- H2 b; a4 F8 y; L+ K Q! Q: w. r. j
( h, X# x F8 {6 O) H; k5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
7 n8 J6 ?; ~# v, `7 h2 x公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。5.39.217.77% Y1 |: `9 P' _1 N. \* h* G
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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