q' V& ~* R& N4 ~$ F! t' g7 N: w問題1：引起消化不良tvb now,tvbnow,bttvb8 m% B; ?( j% u3 O$ j+ D. ~* }
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
% w# T) U! O: q* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 R! i! L' x3 G& b; G$ Q
' u8 o- B: ?, Z1 |$ u7 p Z& b$ u" B問題2：促使腎功能衰退公仔箱論壇" g0 l, G' V4 k2 N3 i
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。, }' l( Q6 ]% K+ N' l3 q# U
! i: {/ t. m8 {% T; W0 N; c
& ?+ j5 {# m+ s) X8 H5.39.217.77問題3：促使動脈硬化形成5.39.217.77; w; q2 \0 T7 s0 X$ v# L
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m# `# y# `, q) l
' A9 ~% B2 P; l; D6 |' w' p# n5 G- {* h, x6 g( d/ I5 F
問題4：導致碘缺乏公仔箱論壇& c# L; X% e" `5 y, `
製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。公仔箱論壇# `, c! v' B# L: F9 }2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( z. N$ Y5 P |, _4 w# v2 ]
公仔箱論壇3 y; ^. P+ f1 W4 \( h$ q \7 r: ?: y
問題5：促使痛風發作
% I5 l3 g: I* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常公仔箱論壇, F( O7 Y& f0 _1 M5 D* S
" v0 W J3 D8 m! w7 c; D% Y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# J5 F" z5 P! S) u4 Y- H8 x
推薦了幾款搭配方法： O% {: b! L: a1 c5 ^: ^3 x2 d3 }
豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。
0 X5 C: ?+ ~" x; t$ k# w% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 a" [4 d j$ A8 L
豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。
' h1 w! V8 k* u' o% ]' e& l公仔箱論壇4 [2 ^5 V' a$ S" C( a
豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。
: b2 \. A" ?# g3 @2 ?tvb now,tvbnow,bttvb- y- U4 z$ Y& L) [/ Q" h6 l
此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 Z) c8 g& w& _4 \0 r
h8 V" u$ [1 E公仔箱論壇豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。
1 M4 ?# J) z% g3 I& k$ _2 p5.39.217.77
7 l A( L/ i4 F; X' O
8 }; `. X7 X L5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 