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食材tvb now,tvbnow,bttvb% Z3 }' `$ @! Z: K$ i1 t
蒜頭顆.....2顆(切末)
6 E/ u4 K; \8 d( b6 Wtvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....半顆(切大丁)
8 j; W6 F6 F* [4 |$ L3 Q* y8 F( b黃椒.....半顆(切大丁)) L- Y: b, y, p$ _" _ H- p
洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.77: Q0 ^) s& U. I2 d
腰內肉.....400克(切片)
S' A% c3 I( _5 k8 s5 ?; P新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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T. r" c9 w1 u7 f& `; V& d2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w( O! L7 N; r2 |: o: h( X公仔箱論壇醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb) V) V& x1 E& a
水顆.....5湯匙
8 k# }1 [- S8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙5.39.217.77* d; z5 ` W! h9 p! \9 D$ s
米酒顆.....2湯匙
0 [4 l% o' Y7 @+ j9 c+ f. W* }5 ^沙拉油顆.....2湯匙
1 R! f/ ]+ Q3 u0 }/ |/ x( B2 E太白粉顆.....2湯匙公仔箱論壇1 I0 A: q) K! \
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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& s5 O" w$ ?# Q/ p; G% K* \8 q5.39.217.77糖醋醬汁
/ v) ]( u( H! h7 c+ t1 g, M水顆.....100cc
B+ o' [ y2 c. {白醋顆.....30cc5.39.217.777 J" F9 o. M) L* I: \, g7 U
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb4 ~9 t# ]9 i0 @. [: d
二砂糖顆.....30cc. r8 a$ y, a1 s
太白粉顆.....3湯匙" [; q0 r* v2 V0 n
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做法5.39.217.771 c6 s; ?% x& {% V d2 y3 E* |! \
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)公仔箱論壇. k' O. S4 I* V
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2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& I6 o, G+ X2 [' _! ~5 I( m
; n7 W( K& E( w- x7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
5 R5 t/ D: V; {& t2 d6 I! _0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! N" q+ y( o8 c
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb7 G! ]- W2 q& Q1 V" [
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！, v4 A* l1 Z4 o
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Tips
; z! |" h% b. p% Y4 _% ?$ O/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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; L% t) u% j1 A. ?9 }5 b X }6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！3 |9 }8 O9 J# n* @ F
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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