9 ^! F( W! a/ \7 q2 r# v! N* ]5.39.217.77食材tvb now,tvbnow,bttvb, X; H& A3 ]6 l1 k
蒜頭顆.....2顆(切末)
3 V9 l, O7 k; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# z1 d" R" h- e8 v5 p# Y( m
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb8 H7 m: \6 F: B
洋蔥.....半顆(切大丁)公仔箱論壇+ P0 }1 L5 k; W5 E: ?
腰內肉.....400克(切片)
6 E" n M2 K. x4 |* q, \5.39.217.77新鮮鳳梨.....1/4(切片)6 A$ a; V! Z* n4 G
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' n( T M$ t* a$ v' O0 ?* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料公仔箱論壇% P2 @4 E8 h: Z" E0 j
水顆.....5湯匙
$ O. U# O1 l$ O, l" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
- o D {; ~& n9 x1 P+ |5 S公仔箱論壇米酒顆.....2湯匙' D& l8 R$ Y) F* G* A! y, [
沙拉油顆.....2湯匙
: g- M% O* \" l8 M/ y% j5.39.217.77太白粉顆.....2湯匙
) X, b; @) L9 f& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆 (切末)
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) v; v9 r( [5 \( U+ G& W V1 f$ o4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @& D$ D- y) g$ }# ^( ^
糖醋醬汁
, H# [. [# u8 y$ ~: p( E+ S/ B5.39.217.77水顆.....100cc
( r9 |: j. k) x& p3 p5.39.217.77白醋顆.....30cc/ s3 @. R" G, U/ F& O8 R
蕃茄醬顆.....30cc
: ~* B; k3 I, }6 k1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p* ~' G. o) ]8 F8 h+ \; ?
太白粉顆.....3湯匙
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' F0 I/ l/ P+ F2 L- Z- z做法
7 O+ V3 R% ^$ P. t% ~+ W公仔箱論壇1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 g& h% |+ j& C& W. ?
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" o- {* V& x1 _1 ?9 J* n
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb4 N9 ^" V4 B* D! W0 o
9 g9 a- a+ K; D1 r& w5.39.217.775. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！- M! S6 r$ ]2 I+ {) N( H
公仔箱論壇* D% a: g0 ~- y' L, A
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb* b/ E7 r+ N! y- O9 z5 H1 S0 a* b7 e
8 |7 t$ }- ?' Y$ P" m6 M2 {. B6 X$ s0 x※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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