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食材5.39.217.77$ I( K6 n2 D' P; }( J: G
蒜頭顆.....2顆(切末)! f" R. C$ h0 f+ O6 Q
紅椒.....半顆(切大丁)
( o9 g- ]% I7 e! G9 x6 J黃椒.....半顆(切大丁)
3 p3 N& e1 d3 q2 x/ q$ Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.771 @7 S% j- x/ T$ D; K
腰內肉.....400克(切片)5.39.217.77; E, I( ]/ r( \5 W# B+ `. C
新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 {& o; E# C. L; Q. v
' \8 @/ k. V7 Z% rtvb now,tvbnow,bttvb
2 m p' r" I( y3 t6 z! Stvb now,tvbnow,bttvb醃肉料
O' c/ ]; W" E$ j# `水顆.....5湯匙5.39.217.77/ l& i8 B3 E+ s) c, e' Q
醬油顆.....3湯匙 Z" L- q5 m5 N+ l
米酒顆.....2湯匙2 H7 H- E. L$ a' {
沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 m. T& Z0 h- y
太白粉顆.....2湯匙
t! z1 l" P- A. ]1 \6 J; j3 H公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆 (切末)tvb now,tvbnow,bttvb4 D$ d- G- V* _! q; P1 i
tvb now,tvbnow,bttvb9 p/ ^9 N/ g+ l. R) J; ]4 B
; A5 @- p/ }0 f" Ztvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁tvb now,tvbnow,bttvb. {3 [8 A+ c" U% o3 a1 L
水顆.....100cc% I/ Z: Y' R1 R5 @
白醋顆.....30cc公仔箱論壇+ q' [, V6 t$ _' j% |, T
蕃茄醬顆.....30cc
/ y. j7 e9 w9 ?$ K% Y* R二砂糖顆.....30cc
) U h t! E) Q+ [, R" A公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙
3 R% r# ]( I6 m7 t1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y; `3 R1 V- J) l' S ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 E, N& w( A; P8 v7 O' G7 h9 g9 c
做法
! }4 i% r& W! [5 \, _, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
6 e" H; m# l+ ]( {! E) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x) N2 X; p- c) _0 }
2. 先將肉片煎熟盛起備用
& N& t& h' B& u/ z0 l: R; i5.39.217.775.39.217.77$ ^5 ?. |) y, s* @8 {1 ]( T( `
3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb* I9 I$ r5 x& j, l# @; [9 w
9 K; n- @4 l) p' @1 D% x5.39.217.774. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠, g) _; f# G, Z, i9 q+ I9 h
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h: T# r' _3 M; \
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Tips
& ]; o! d9 j( F※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb; G& J! a. ]6 [; A3 u5 |* ]
0 y }; N6 I9 {3 F3 W: m- r※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
! c+ l# L1 n' K6 X% ^2 w5 l8 U% q4 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E; Q( p6 X9 ~& |) K
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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