) `# L u* J& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。! v" |' S. H) c8 x
4 [3 i. V9 B1 `7 ]1 E1.燒烤後吃根香蕉
3 [0 }# N' h: g, d% I. ^1 b燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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" H- e, K3 o2 \6 p, s7 t% m7 ?9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
/ j) \) z" b3 stvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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# J) y. T0 D* e( c9 i) s xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U& e/ x! e! O" K) c! t
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb4 z6 e, j7 X+ b7 o* u
: R5 _: C: w0 E4 h+ H4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水/ { X* t/ W( v% ~$ q5 @) y/ h" d
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。1 K" {2 V+ A6 ?7 N9 {
+ ?( |4 n6 U) `. V5.吃即食麵後吃水果4 a& _: |8 H# {9 h
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。1 a4 M! f) `7 [- b4 \- C; V& [
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb) x+ Y) }: t" B: @
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。9 j; @- A6 U; q( r4 H% a
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- v' @6 f4 @, h, I; j3 a7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
2 l3 X% u* y7 s) x$ ?: dtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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