" \4 \ y. o0 n0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77$ |* V1 C8 o) y5 X
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1.燒烤後吃根香蕉
, \& [+ E/ `" B, d; v6 ^公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。- ~: m; L% _! D; J6 S, k, x _
. t( o/ J1 A Y5 \2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁" d2 N( d( |" x
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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: z& k |3 I! U; R3 ?& c5 R5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.77% H2 x8 D+ H8 C$ ^1 h
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb) N2 }5 d5 H! H4 G
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb9 E" {; r6 N' N5 y4 t
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
+ i, Q# p, O$ W# U$ M: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z( _5 m K, Q$ C
5.吃即食麵後吃水果
R. A* _ B! _- t2 L' W公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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G9 V# Z( u) b) l; T) W' J3 C公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇3 m; `$ E, ~- P5 ?- e8 P
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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4 T+ J; v' r' ~$ _, y% W+ Qtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
( W6 t7 D1 G, s+ q8 I+ Q3 G3 F公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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