tvb now,tvbnow,bttvb+ E- f1 T% ^6 N! W% h( }% D$ Z6 x
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇7 B' w& ]' Q% B, C
6 ^; y* T0 o& k/ R6 {! C2 F# z公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
8 Z3 o3 ~% `! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
0 P2 v/ {* C, W3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `! A) x4 L% G% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁. ` r* K& p# i$ o9 x
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) Q ~4 i0 x; i9 L) n, n" Y
& ~* r6 j* M% h9 i3 d6 D5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.77/ H: D- \0 r. `# Q0 U k
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
7 R: R$ s. n3 u& D, Q, W
6 E C' P6 X* L6 c4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
F3 l, U9 c6 L# c' Ttvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
) V1 w/ n1 U. {! K* S5.39.217.772 A/ ~7 ~/ m% Q, Q
5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x- G6 ] ^, R/ _
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。+ R3 x& L/ I( M5 d& g+ L S
4 V ]$ k7 G- _. ]! ~) Y
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
7 k1 {, `7 B7 Y公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。& N( Q: c; t8 x, F# s; J! \' ?/ O
5 g8 F/ d3 }( a3 _3 O+ w# A v
5 ]6 I6 p N; ~ r; ?. W! b8 g8 c公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* d* g+ O( }6 _- D
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
( `( I X; `/ i; S" R5 J( _ T- D6 d7 H0 r
公仔箱論壇$ ?( s4 V# |1 ~ T% T
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 