0 w6 E1 r `$ ]5 J公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
P- W2 d% w) U( gtvb now,tvbnow,bttvb
3 d; x( n& x# b) i; t' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
* d/ h3 ?8 F' z- xtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
1 y9 B7 U* R8 l+ k7 [$ G# Htvb now,tvbnow,bttvb
" h9 H9 F y* P; ` r; h公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A( a( K5 D: ^' I' u- ], x2 F
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
( O0 B+ r5 Y! F: B
/ L H4 d: ^1 ?7 W3.吃火鍋後喝點酸奶
/ o, g T1 ]1 ^1 [) s4 X公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
9 o7 J3 D( I x0 {
. @. F$ Y' o& F4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
" {, P0 b% }: o公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
4 H8 l. \7 }- O# [1 q" m; r公仔箱論壇
2 O6 U( X& k0 V/ F3 r# P! Atvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
3 Z1 D% @* D6 h: X" Q% q如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77! [: q: g' E$ k, l, g; J" e& w7 j- u( A
6 ?9 f2 c t2 y$ F% o# s1 v' ?0 v6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! _( w9 T* V, Q$ ?& _7 z公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb V Q& X( ?# U, [" a
# @5 P0 P) p& y3 L* W; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& t3 V# p6 l* b3 e: a7 J
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5 F( K6 U% B" i* g; O' x
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
: p2 X% [) N' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^" d# i/ q! c& B. qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S: c' f" M, A3 x
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 