7 a) Y$ K! o5 N5 @% O0 Ztvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
' R# A5 l( m2 x6 ]8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 h$ q8 N6 q: @; T/ {, m7 M
1.燒烤後吃根香蕉
( b- x- h8 ~; Q9 u3 Z* e0 T5 O# n燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。2 r& L$ m ^0 F
7 t# w- }% C5 ?; D/ O- i0 p
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M! V' _7 x0 z
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.77* @ k! a8 A$ J6 |$ U
; q7 o4 _, L" p; ], V3.吃火鍋後喝點酸奶. B' T: e% ?4 J5 `" K9 v
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
) G) |' [4 j" }
5 F9 c$ ]8 b# a5 \& O1 N4 Z5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
* u8 M* Z0 ^9 ]& ?tvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
0 p, b Y6 `5 |
4 t) m: \8 X! s' n! M5.39.217.775.吃即食麵後吃水果( @% i; F: a! @' o& l
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77: x, K( o! c& Z
: `) O9 Q' \5 ?8 x+ d5.39.217.776.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& x4 \% Z4 G# D( z h蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
1 e( J$ E/ ]2 u! X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u/ Y5 F6 J$ d7 p6 }! }! r5 j
0 [% V a4 _1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
. t1 f7 _3 @6 `' i# J" ?公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 m: j8 T- p4 a. W' t
, Y6 \7 w; `8 j2 l. m W- ~% t; C) ~3 b# g
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 