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材料tvb now,tvbnow,bttvb# c, v& r; K1 U! u6 ]2 E
生薑.....6片5.39.217.77! Q6 ~; Z* R) j. a* ?
雞蛋.....1隻2 r: Y: Y5 c; h0 f0 T$ V: o
紅辣椒.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _6 g. ~ S) q$ q3 h" }; ^
粟粉.....3茶匙/ |% }8 b- u l- x) I
粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y( u7 _5 @" ~: k, d' E; T
金不換葉.....8塊. r1 I* @+ k) z
蔥(切段).....10條
' \1 i% M: m2 p9 A9 A, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙
0 z9 B. r: K# l. P0 \* P2 ]9 d4 b5.39.217.77魚柳.....450克(10件)
' {" @3 ?# T: e# l) _$ { N0 [. f$ L1 N/ R2 f
5.39.217.777 M$ o) ^0 G- M) `: }
醃料tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ H: t5 k3 T0 V2 Y) W
鹽.....1/5茶匙
! V3 B1 O l3 L# I6 E純正芝麻油.....少許公仔箱論壇5 D' L: l7 J- m+ n: q
鮮味雞粉.....1/3茶匙
9 o5 `/ N# _/ Q% \" z公仔箱論壇
( ?& U$ H) r0 J! d公仔箱論壇4 i; ?' {, Y4 C, d3 B7 v
調味料
7 z1 D W/ C4 A) h$ {( I5.39.217.77水.....50毫升! |; n* C } d2 [5 _& I7 D
糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 [+ ^& e# Z4 ?0 G( j5 Z
鮮味雞粉.....1茶匙8 @' n; R" l. q" I
特級老抽.....1/3茶匙/ H2 f' {7 I3 t9 U" [1 i% n
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @: x" Q0 b' ?$ D! Q3 X1 }
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程序
. a! _/ P3 G: s* T1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb- ~6 r9 w' i L4 n j
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; N+ A! \0 x) q c公仔箱論壇李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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