6 N; n8 k) g# B1 I/ T; }. _8 ]5.39.217.77材料
+ }* a: i! g; Q; D$ t7 A生薑.....6片
8 W2 b7 J, G" d# Q5 h$ [1 V9 v5 [) L5.39.217.77雞蛋.....1隻5.39.217.778 F) x/ \ U4 Z0 @2 |
紅辣椒.....6片
7 u. V3 l5 C& R/ @tvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙
; g! |6 Z7 {6 q" F粟粉水.....少許公仔箱論壇5 L2 n. ]2 O) c8 C- N, A$ s$ p
金不換葉.....8塊
3 V" `% u) @% N! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 |5 w/ K6 ?' Y- t8 j9 _
鎮江香醋.....1湯匙
* V" s7 Y5 K0 W+ w5.39.217.77魚柳.....450克(10件)
[% u* v6 J$ }8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t# u1 }# N+ I, S* A* W o' c4 _' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 G T) x0 F- F4 f0 `0 d( h8 h
醃料; E4 o. P( Q, q% y- q. ^' K5 q; _
鹽.....1/5茶匙
, d: z) J1 v* _- X( e純正芝麻油.....少許
1 e' y6 N, ^& M) B: { Z5 ^! `: Z. I e5.39.217.77鮮味雞粉.....1/3茶匙: Y, L4 V9 N; K' ?
& n- n9 v* z, a0 w( z7 y( N8 v0 O: u0 }/ G+ s( V w
調味料
; |2 Z: J+ R7 z0 a/ I% Q6 d% M yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升5.39.217.77# Q$ |6 `# F- o
糖.....1.5茶匙5.39.217.77! D! C2 x. k) g) f0 f
鮮味雞粉.....1茶匙
! [$ W1 j k# M1 N# \! U9 V3 r特級老抽.....1/3茶匙
$ P: \# j: c0 t m4 f2 O2 }# s0 i雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇# P' K$ _/ b: v: }1 I+ Z/ I F1 x
3 H2 @& z2 c: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M3 N" U8 c/ C5 P& r9 ], _& R; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序7 X* M( f3 W" K" o5 Q* ?5 C! k
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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- f' ?- _3 \1 k, ^$ w& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ~% n9 z+ ^9 V$ M- ]* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O& J& G% P; y) A1 e
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb, C( @% z# t+ Z5 Q6 _' n5 t
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貼士
# W$ w x/ X- k0 _3 N李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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