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食材公仔箱論壇 ]3 u# S/ K, i* \2 E( @" }
青椒.....1個. w& u9 ?- v' j T+ ?- q% r
大蒜.....1顆
! [. f* C. F7 Y# A2 D" Y, H! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶骨牛小排.....200g; m: ~7 V$ h8 J$ @9 r
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇& F; c; u% U( v0 Y
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醃料
. R0 D) x0 {) t% J) V* H) w公仔箱論壇醬油.....2大匙# o' |+ `5 Y2 G
米酒.....1茶匙
. p# f% V* i- p# {味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# C+ V% A+ P5 l& N
韓式辣醬.....1茶匙" e7 J; o: I' s
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9 D, @& B. L2 ]7 g% y公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: _0 _/ e. G1 N7 u1 Q! Q3 H4 F, R
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
! C7 b* K' I$ p8 A$ i& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s2 @0 R: ?3 n0 v+ }2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O& J$ w* E7 r: b0 n$ p/ Y
2 V0 c6 l' A' ^2 T3 x' I! w8 A- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
8 E0 |" K X( h# t; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 _3 z( {, I6 R
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇" Z7 S5 H1 t" e9 C
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Tips
! t* G: C" b3 a) O5 G$ O公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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