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食材
$ t" D1 F6 ~& V) h青椒.....1個3 d w4 k! }% `: B! Y" r) i" `+ P4 U
大蒜.....1顆公仔箱論壇. `7 f7 D! s2 x( q
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb1 N p/ G# g7 [! ~' u( R1 ]( Y C
七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i3 z9 O; H, t" c3 C3 k; d6 z
8 C- ~" n/ @0 E5.39.217.77公仔箱論壇" d0 W: X M m/ Q5 d$ l2 M
醃料
8 l7 ]% B' Q4 N醬油.....2大匙
3 l) v% P0 p) |米酒.....1茶匙
$ C2 c" ~5 T. _6 H, }/ B% M* p) o5.39.217.77味醂.....1茶匙 X, X6 c! p I! P
韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; W4 b B, U0 v$ O! e
1 }# z, o6 c. `( {5.39.217.77
2 e$ }2 Z6 o3 |9 T3 g公仔箱論壇做法
' {" I: n) g1 h( L* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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3 H I) o7 m, Utvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。3 m) g3 ]4 z4 \$ C1 G
& Q" H d6 h: ]* G) W8 @公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。) Q! @2 ^+ v# _: k. d
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
- x, a/ E; H& A9 X( Y如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77: _" m6 p& j- G" N
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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