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食材5.39.217.776 a6 p0 f: X* r. _- F
青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K& k }, u: J; a) j
大蒜.....1顆
6 O. V3 P( j5 S8 t5.39.217.77帶骨牛小排.....200g
, P5 A% P; m7 X+ x+ Stvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.77, r/ B7 f5 q. x1 p
5.39.217.77: H5 p, z8 _' D! K1 ^& s$ T
5.39.217.770 H/ F" V) i3 K9 E
醃料
+ }8 O7 b6 a9 F6 S; O4 A) W" J" |5.39.217.77醬油.....2大匙6 l! d# m; z0 m2 ]! Z1 |) K
米酒.....1茶匙公仔箱論壇3 ]. T& E7 L+ d7 c
味醂.....1茶匙5.39.217.772 H. l( y- e5 o+ J( e
韓式辣醬.....1茶匙
" V, U! |7 e& P5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 k# [( K# N4 U* r: C" V7 X& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 j/ ~+ x+ J7 X1 w. t
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。, T/ ?4 S+ a" m/ ]5 N
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。; ^3 |3 @% ~4 `) x' T6 [3 y
; X4 _7 ~0 C8 U$ M3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* m3 |$ y3 Z$ W- h2 p2 N1 b
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb* R2 M) f' k7 ^0 n
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Tips
3 G5 i9 h% T4 Y. L+ }$ m如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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