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+ Q6 r' s* s# U% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
$ H9 ~) G& B/ ]. Z- I$ B青椒.....1個
3 C4 r$ c+ @6 a- j5 _& ]5.39.217.77大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ L& A) e/ [( D
帶骨牛小排.....200g
: \7 H6 p4 K& c0 H" g+ n七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb2 L" x$ \/ b# Q2 ?' [# L
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- y% g# w5 A# N- p8 n醃料公仔箱論壇0 |5 B& |. u* K4 k! w
醬油.....2大匙5.39.217.77( l% @1 n& X3 |# f9 Z4 y8 B+ d
米酒.....1茶匙
, @% }% O3 `" w( W; n6 d味醂.....1茶匙
7 }2 j( l% }' ^6 w! x韓式辣醬.....1茶匙" ^' Z i6 ~( h
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做法% n r8 o5 U( F& z
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。" ] _1 {6 t8 S, N, S3 u
4 h, q6 h" e% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇, \" s* G# j5 U8 B8 w' l5 _& u
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇/ j v: F, V/ E* A
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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