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7 ~* d: |* U7 z& t! w8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; i( n; c/ W- g( M
7 b5 K; `- z2 F# G# Z; h) O3 Q" c% d# w, Y食材
$ g* Y) n9 D9 G* P4 K1 A# Z; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個公仔箱論壇- p7 U5 B7 _4 [ {# ?
大蒜.....1顆5.39.217.77' C. |9 n. f2 l- O% a5 i% P
帶骨牛小排.....200g
8 u+ F9 Z+ n: x; q" c9 K. _& A) D- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許
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( @( ~5 _+ D0 h4 O$ ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 k# F% R/ ~% s+ j0 X% P% ]9 z
醃料0 c6 ~/ |2 ?1 Q8 o3 u; H7 n
醬油.....2大匙
9 p$ S! ~0 }" V1 V' j0 s8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* t) c! m a0 N% N) A; H4 m
味醂.....1茶匙公仔箱論壇" x) b+ n, o6 Z- q* u8 C$ p1 l0 X7 _
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇2 \& }+ C3 j- c2 E
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( O' B7 i% e8 W* x% Y _" ]* F做法
9 {, L; R0 O' O5 D7 e1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。 d: w9 Z5 V+ X# V! B# g. F4 y: L
. K/ s5 g( i7 m& g7 T9 ~' X9 Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.77% g: U, W5 Z" C; ~1 A$ ]- D
0 ~2 h: M) q% ]5 \5 H7 ptvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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! T% @. G9 L( S, M+ B) P公仔箱論壇Tips
: l; e b- K3 N: S: ?如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇 v0 m; q9 q: z9 q8 |7 X
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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