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, X8 o+ y. o5 P# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ V9 {/ h) f% t( ?9 f O
食材
- n, B7 Z$ s$ c$ d! p) m. [青椒.....1個
2 u0 y2 Y. S( Y# H9 q5.39.217.77大蒜.....1顆
) K! G3 E8 w. v( k7 k+ X帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb: f/ x3 e. y( R. Z
七味粉或白芝麻.....少許
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: g; C l4 I- }6 a' e" ?* b醃料
, w/ r: M7 _' E9 C公仔箱論壇醬油.....2大匙5.39.217.77# n, F0 ]- h* c
米酒.....1茶匙1 f3 O7 }! R( T" n6 S0 E+ L1 k
味醂.....1茶匙公仔箱論壇1 \6 N3 ~; k0 u. h4 C Z
韓式辣醬.....1茶匙
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" P- D& b6 z* q, ]3 e& G. jtvb now,tvbnow,bttvb做法
4 D' \8 [; Y; `' [9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u5 s+ ^( L3 V, {1 V4 w& `+ E* G2 l
: j4 L* B2 } s! _; y5.39.217.772. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( U I1 j+ R# ?; T* k
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。: r, U2 K: R, @3 P- v; H( ]0 C4 A
; Y; C0 d& V2 G+ U公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ I% R( `% @: b
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇! |5 d; {% U% Z8 j4 Z4 y" G: f
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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