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食材
3 C: v3 N- k) c4 Z8 n5 s$ \. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個5.39.217.775 `; d5 O/ y. j- F- b. h+ t
大蒜.....1顆
- p6 m! f. o& z' G# W3 t# z帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb1 F6 s* G$ [; A8 I+ A1 a7 f+ ~& n3 [
七味粉或白芝麻.....少許
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/ N* K! X+ F9 C9 U5 ?. J& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料( r* z2 U. T+ ^; z& U3 t
醬油.....2大匙
. i! f$ z# f% p( F公仔箱論壇米酒.....1茶匙
( q" q0 T8 D( i; I' E, \5.39.217.77味醂.....1茶匙* q, v5 Z$ f; @7 M7 r9 M( A
韓式辣醬.....1茶匙5.39.217.77& _5 r/ B) j9 h/ Q8 u2 U u v0 h5 ^
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0 v3 u0 |' J4 A, f3 l$ @公仔箱論壇做法: h: c' j4 |4 f9 z4 h: b
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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- z' A0 ?2 q, o" X' |tvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c6 I! ~! N/ E4 z9 V
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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; M6 Z) B. Y; }* U% r- ^# ~公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。* y$ T: k' B0 i" q9 \/ c0 s+ A
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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