脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！
: y! ]7 P) C0 O9 \1 A* _ l7 r5 J+ q9 _+ v6 o
國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。
g: U* y( F4 |$ y5 w, P' l公仔箱論壇8 O) ?; q) J1 s" R9 S- N
3 H8 W4 T# ^* _6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？: p0 B% c5 c1 X8 X: t
, e8 T" U. b0 H: Y& ?. t
改變腸道細菌 增加棕色脂肪
4 u$ d% L& ~% A+ p9 q9 f' F* D& [英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。
' i- I U7 {* ^- F
' ~" N3 j" P" Y l, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。5.39.217.778 @" W% |* ^; g+ r6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F( p5 w' g1 n- A3 Q
 7 h2 S2 U4 W: Y: _! G
研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb1 v5 A+ k# U8 s/ B8 {3 D5 G
3 P' t3 q0 }( {4 h
寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝# U3 x, }( M5 t6 C |
研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。公仔箱論壇7 U ~9 k4 P( V
5.39.217.772 C/ e% \5 G1 |
結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。
7 D+ F, U. P$ _0 T5 b
8 f" }9 {+ e5 x2 ^1 G b s) R( ?研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C3 g9 P# P. A& \
|
發表於 2015-12-17 04:23 AM
| 
