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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。5.39.217.77 e5 C9 f( o+ q7 ?
0 S6 M1 O( {2 U8 ~ ?4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。" ]) @" z9 f, T1 e$ ^# H
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。tvb now,tvbnow,bttvb1 C7 `4 `& @% z1 z1 h) o' g
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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