1.排便時不要過度用力
) s/ ]: m. O' E: m. o. k: ]7 ktvb now,tvbnow,bttvb排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
; _8 n+ G0 V3 a- x6 z7 X) F0 r4 W排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。5.39.217.770 g. z" G/ G% L% f# c" p5 o6 q; F* G1 s- P
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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4 A. v* `" W8 j2.防止便秘6 p# W) e: Y, x
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb: {8 B9 k( |' M+ L9 c. g0 U
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。公仔箱論壇/ E7 `+ `; s% Z1 B
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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3.嘗試自然療法公仔箱論壇' C8 |& @ E' ~+ E+ V
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。0 r/ b A x( n' t" ~: K( h* l
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
( ^. |8 E3 i; j* a. L5 J公仔箱論壇使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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