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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X6 U9 S% ], |. i) e, R
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。5.39.217.774 p5 Y$ m+ U( I3 {
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。5.39.217.773 S& |% m+ M1 S* |- V7 d% h9 s

* i& P/ l* J7 R0 Z5.39.217.774、凌晨1-3點,膽排毒。
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6 p7 X( ]% Z2 G; z5 R) a5 _% f# g' S/ i8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、凌晨3-5點,肺排毒。# f. n( }! y& x  {; T

2 |4 _: ?9 s8 @9 O6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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: ^$ L6 c) S2 }+ N7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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