本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U6 f" O1 n! F* o: j# o# d
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白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。5.39.217.77/ g' x0 ^3 R5 q9 r( ^* k' p% A. g
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【假日散心】
* _) K" A* d9 R* W. G2 B5 `tvb now,tvbnow,bttvb解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。
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Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。公仔箱論壇2 T3 r2 T+ c. \4 h: [
+ H) b d7 Z! V$ a/ E: [5.39.217.77北潭涌 認識野菜眼看手勿動
' @' H, q" z1 s9 K+ d: z/ X3 @5 |, q5.39.217.77現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。
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香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z5 s7 H a% h! E. ?+ |% A! V
" n+ S8 c9 j& a/ z! `* k( stvb now,tvbnow,bttvb土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢
8 D9 B: }5 w3 d% ~% e北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。
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; a) y, q) t, W3 p% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。 + ?# M# m1 r( X' `
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- \' ?; X- u; H1 u8 Q# ~' A; utvb now,tvbnow,bttvb北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。
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復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。公仔箱論壇2 x0 V$ c' `+ W9 N) B" ]
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7 l; P; ]" H z& i2 y8 W$ i; M3 e4 F5.39.217.77上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。公仔箱論壇. O; D$ f) D5 \0 \8 u/ u
: w6 J: G3 N- ^! @tvb now,tvbnow,bttvb=野菜深度行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y! a$ M2 t+ y+ e; X8 ?: |+ f4 }
日期：2016年1月3日
: {' y4 L+ S1 G& Z. H! K V+ ~地點：北潭涌
* ? K% i5 f. h# k& V4 K公仔箱論壇費用：$100（大小同價）7 ]; N: Z9 S% d" L2 W( {; P
名額：20人公仔箱論壇! s/ g" }* R& E& h
% R$ N+ H; Y, J2 t" Y路上野菜藥用 公仔箱論壇" v. N4 K& z% ?$ F( c
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望江南 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?. c; P4 `& Q4 X c6 T
味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。7 g, C6 D1 R8 U- Q, G
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! @7 @8 e! V0 g6 m闊苞菊
4 z) N. q8 f# C( l1 }! H公仔箱論壇客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G8 i, ^- m, f @
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8 X C J3 _& f) W土茯苓葉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( A i9 |0 L8 U5 _/ j
葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。
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@& j9 Y7 ?0 S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土茯苓 tvb now,tvbnow,bttvb) S1 x* [% V# M5 C3 e- A
根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。tvb now,tvbnow,bttvb. C4 n. u# w+ n y4 X( ]
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7 j! Y3 M$ `! Utvb now,tvbnow,bttvb車前草 3 T, ^/ s. \+ L; ?' d: d
味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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五節芒
/ W0 S3 a+ |- H* \( F公仔箱論壇常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[tvb now,tvbnow,bttvb. V. }& _/ \& w
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- I% H, [2 O; r& |( d 節節草 * C8 d: Z& f, ^9 u
葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。5 U9 a3 K9 p7 m# X" K
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有毒 7 k, {. i5 m0 Z" ?' E
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海漆 5.39.217.77' v* b7 O6 K7 X% ?' d0 S2 E! B, y
紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。8 L5 x; ]9 N3 Q" O2 d- J2 f
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' m0 @. D# o$ L. o3 ^牛眼馬錢
( R: s# `# H9 E9 \葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。
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" E6 y7 }9 O! w9 X% S公仔箱論壇Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。公仔箱論壇5 k* s& b: P" _6 [4 h
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鶴藪 私人農場任摘 3 B0 h3 g- p" A+ b0 Y
郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」 2 ]" t- w7 i& y( i+ B, i |2 @# a5 S
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白灼加調味料即吃
& S$ K4 A+ j$ h4 p8 C1 C何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。 1 M1 D y9 Z8 l
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5 `; P% k# ] P) D) Atvb now,tvbnow,bttvb在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。
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' D/ v$ u# S5 J9 E5 L公仔箱論壇白花鬼針草
8 _8 W* v3 I5 n' |9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。
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野茼蒿
- d- a, ^4 [1 E) Jtvb now,tvbnow,bttvb通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x5 |' j# @6 a' L2 P0 ]
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7 x3 M+ @' i: p6 L/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小花十萬錯炒蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V, W. U9 [: n9 M* {3 P
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」# a, f d1 M) V/ V. J7 f
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/ Z$ {6 |" x' Z- O, x. b, ztvb now,tvbnow,bttvb白花鬼針草出前一丁
4 u4 s7 P" V$ m# ]$ M* T記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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$ [1 f9 _) |$ t; J3 D$ u9 j0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。野茼蒿炒豬肉絲
' k8 C. }* g3 M: z記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」0 J- q4 e1 `# l( q2 M" T! G
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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