【晚上切記五個不】
) ~. f1 Y" L( {; v' p, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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3 R7 O3 B [7 p2 Z( `! x5 Y2 [/ z b5.39.217.772.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。8 |" g* z) l& U# k& Z. t" b- B
; a; \! W3 V4 e% o6 U- B1 i公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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" c) H2 F6 }( Z5 Utvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。5 C+ O; J6 m: N& @; H
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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