【晚上切記五個不】
g: l" _. ? P4 F1 d1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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( x: v8 X- Z' u1 y5.39.217.772.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇# J$ `4 p" u8 a
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ y$ a5 @- o7 w1 \% k
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb* X- l$ Z3 h8 G! p& h" O
) [' k5 l% \* n% J. X! D8 A5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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