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生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
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* g! o- t+ \1 t) l# ?5 s坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。' ]( h# r1 o6 u7 O b/ \( T% I
4 ^. T7 q* Q6 a( z公仔箱論壇有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ y" v: p: K& c! H
' E0 t' x5 `- G4 a! b! G& o公仔箱論壇中醫：酸軟化筋骨
. A: C4 P" I& w( X7 R+ k0 j$ H註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」tvb now,tvbnow,bttvb( ^# \3 a0 D" v, k( X
8 U( r' k8 {8 v1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」( l& ~% l+ Q3 m" g# O6 m8 b8 D
& W$ Y; F- w$ {骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」* {6 e+ y9 t6 h/ m f+ d
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西醫：可以浸暖水5.39.217.773 ~- k$ T; v: L7 r2 X9 I& M
李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。公仔箱論壇 p: M# `: P+ b) k
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4 o, c5 R( e. {; }4 a; }6 R( f3 q& t劉芷寧
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發表於 2015-12-9 04:23 AM
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