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由於近期天氣變得寒冷、乾燥，不少人也因為平常缺乏保養頭髮而令髮質變得更為粗糙，失去原有光澤、營養。更甚的是在長期忽略護理之下，更有機會導致掉髮的問題，情況令人擔憂，因此我們務必要注重頭髮所需的營養，避免忽視護理頭髮的工作。
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; U5 {! s: p3 _' ] Q0 I& X5.39.217.77除了要用適合自己的洗髮水、護髮素、特別修護美髮用品外，其實平日所進食的食物也是能夠有效護理頭髮的。只要從飲食中吸取適當的養分，頭髮就自能茁壯成長。
& R2 \6 M5 ^! l2 r5 {: F4 j2 y5.39.217.77蜂蜜
2 K' u" b5 f7 I; q, j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X9 B @: K9 M$ F \+ c( N
甜甜的蜂蜜是一種天然的滋潤劑，能夠有效鎖住水分，讓頭髮、皮膚不致乾燥。只要在日常中，例如飲料加入一匙的蜂蜜，又或是將蜜糖塗在麵包上進食，就能讓您的頭髮回復閃亮、滋潤狀態。
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藍莓
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+ |) N& a/ ^0 y! I- p, y3 R( V藍莓亦都是抗氧化劑的最佳天然食材，能有效對抗引致白髮、斷髮的自由基。此外，抗氧化劑亦都是能讓頭髮保持年輕及活力的元素，建議可以在早餐中加入含有藍莓的食物，又或是以藍莓作為健康的零食。公仔箱論壇1 N; b- D& S g; A* I/ t
公仔箱論壇6 q: j) P& Y: F' s7 o1 E7 Z4 A
蕃茄公仔箱論壇) X+ z* a0 q$ F
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蕃茄所含的番茄紅素，是一種能夠幫助維持髮絲中膠原蛋白水平的抗氧化劑。在日常中攝取適量的番茄紅素，就能令頭髮保持彈性，不會因乾燥而斷裂。* Q; f. u4 m" d8 C4 N) z; [( b# Z/ I% x4 W% \
5.39.217.77, W1 [2 Y4 o ^0 I: y; [
芫荽6 k& e8 H0 q6 B( l& p
* c1 O1 Q* s7 e; X/ ~5.39.217.77芫荽是天然的凈化器，能夠讓身體迅速將體內的金屬排出，防止出現掉髮的狀況。此外，芫荽亦是能夠阻止頭皮搶走髮絲營養的食材，除了能防止掉髮之外，更能避免其失去光澤。 o4 x' c- V: \1 ^5 c- G* O
8 y2 d p" t/ _! t1 m1 W5 D扁豆
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9 S8 q8 q. t+ r# j) h! H/ Q$ I; f公仔箱論壇扁豆含有豐富的鐵，而鐵亦是讓頭髮保持烏黑光澤的重要元素。鐵除了能夠幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣外，更能促進髮絲健康生長，令頭髮變得更為豐盈，能解決頭髮稀疏的問題。
- n7 ~7 x/ U' A$ r4 B0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-8 12:16 PM
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