了解每個器官的工作時間！
* y* w9 v5 u9 q- y$ b9 l9 @tvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期
6 Q) ^8 x2 D( U, \% }& htvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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) c+ _/ K4 k6 ^10：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N5 o" n) S- T* A3 t/ D! X
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 ) G0 {/ f+ ]) T( C% f+ v
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; h7 I3 C3 X8 K1 x: E12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W3 u: M3 I+ D$ }( \, A
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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8 l7 ?# M; _1 x. ~: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
d0 z7 f8 p& {. |) _5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
; f* T9 t+ [, j& q5 E0 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: Y w2 A7 e/ m# I F
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb! i" J2 N& R/ X2 o e: R, m
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 : ]$ U1 o8 ]) O
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/ i( b- e- p$ y+ E9 K5.39.217.7717：00～18：00運動的最佳時段
& G; D- p; _" \# C7 V% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
$ E; Q7 B d2 _+ D0 ]0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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18：00～20：00情緒極不穩定
* T/ ]/ ^3 W1 R" U% r3 [2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 , o' x+ ^8 q( F8 f$ k+ M
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* A, U; Q9 i' @$ [4 r20：00～21：00反應很敏捷
, o2 S6 g% p6 u6 Ftvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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3 G0 }8 n7 v1 [6 c$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# f; `, f" W' V+ A5 X
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D1 F- `6 Q' I# D4 _
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
) K, S) |# o5 ?7 Q. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" T5 Y- l( [4 G3 L8 q4 R: a; i公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇( \, R7 c7 {* G# A
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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5 R+ K" [: f ^: f: U24：00～4：00脊椎造血時段
' L. P' y# \! f8 J. I) G5 i0 u# t必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 - J9 r* V( c' W1 Z! g( t
9 |8 a V/ M- z: F5 f" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v3 ?1 G4 C. e5 j) N
1：00～3：00膽的排毒
* c7 o) a0 I' n0 a6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
. @+ b: w7 r, }5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3：00～5：00肺的排毒
9 [% e, N8 F+ J公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb# t: T* a! a/ T: v
. E* U! k# Q2 h( r- x" Y y# h公仔箱論壇5.39.217.77% M8 R' m- _% q; ?
5：00～7：00大腸的排毒
# X+ g/ s+ j- W/ u c. ^' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。5.39.217.77) G: ]. ]9 w, L2 t6 ~! v5 {
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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