了解每個器官的工作時間！
# t3 W2 a- c% b2 J) K+ o( W6 @公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期
e, |' Y _ k0 g$ j- B6 t. I公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
: H: s. }# }( _" J7 t' M. r公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 - h( L' ~ A( D' a9 d d u$ m
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$ R2 Y3 ^* Y9 b& |5 Q# X) Y9 N12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.771 ~5 c+ }3 T2 |. K( U
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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; c4 e5 K# n1 L' }: W5 Y6 A5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段
R# s1 h$ Q7 @7 t5 X# C5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 8 E: Z: H" [! ?6 P, {4 s
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6 b% y6 H3 j% I5.39.217.7714：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb+ C9 {, T' N6 F' Y8 g0 v$ b0 X5 _
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇* y! K. t& D2 |- g: D6 X8 K; F
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17：00～18：00運動的最佳時段
2 x7 W/ e5 d: W0 ^7 S5.39.217.77人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p0 m1 N5 }/ d& |
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G0 F6 M' z* ]
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/ i/ Z$ h; g' u' j5.39.217.7720：00～21：00反應很敏捷
- c! u$ h% N0 u ?$ {5.39.217.77晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.77) K* X8 H7 Q: }0 U W. n
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb" ] c& K( D+ F k/ F
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間 5.39.217.771 K9 J" M# t9 e; ~0 ?+ H/ H6 P
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 2 D+ q9 w# f$ E: _7 o) k8 `# o
; Y, L# `8 t& g, m+ U$ t8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A0 ? _/ e- ^& o& Y/ l- X! T9 @" @9 w
24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb0 W. p' V* N& e! K+ V$ h4 \
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 : w0 p- J. n+ e$ m d
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1：00～3：00膽的排毒
3 \3 ^" t% p% H. N淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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/ i- ^# O( P4 _. N) G+ b+ X5 E公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
- x6 F! y: ~# _1 _1 \) M公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.77( }% E$ [' N5 B5 L5 O* Q2 ~2 [
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5：00～7：00大腸的排毒 8 V! ^& e7 S( @
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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