了解每個器官的工作時間！ 7 R/ s0 u3 E# a" w! C1 R' v7 j
7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb! w5 K1 r3 s0 w
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。9 G2 \8 R& m8 ]5 L. m% l0 |9 G
' ]0 X; e+ m2 H& j7 N5 C4 \tvb now,tvbnow,bttvb
! w+ k0 q+ R+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb( h/ b- }! A% U( b
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]! t: Z# B+ E% u
& ?* E9 h6 d. x, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z1 T# P" n+ B( A3 p h! f0 p, I
12：00～13：00全身器官總動員
" D: s( l6 E/ _( L" A, k% ]tvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
0 b& ]* |7 ^* I9 q z8 ^3 F6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; K* r* q6 Q: {* m
1 p- F; X/ `' i3 `- v6 l13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D2 u8 P3 Y+ S8 w, K1 J
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 " L0 Q! ~# @9 x, Z& U
; {9 s( Q( Y9 B9 @/ x" P3 H$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q" M7 t3 u) v4 F5.39.217.7714：00～16：00感覺器官很敏銳
* C" s/ W$ M! m- l3 W' I# i- i人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ' A4 X- k0 n. T8 m* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U4 ]1 u- [6 {8 r
tvb now,tvbnow,bttvb: _1 j1 V1 N. j! U4 h# u$ ^9 M y
17：00～18：00運動的最佳時段
% B: K5 K/ i4 Y& R) Z3 D w4 X: {% i8 {: Z5.39.217.77人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
9 m# J4 _8 `# y) B: O/ v5.39.217.77
+ ^ z4 q' Z5 c/ R1 U; @6 t公仔箱論壇; e) g/ n- r! N, C/ V* \
18：00～20：00情緒極不穩定
. u. J2 n2 W) v2 _" ptvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
5 P$ j/ X3 Z( ]! s; ytvb now,tvbnow,bttvb
3 r* Y8 g( M8 _. J# P' t$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) z$ t; C% E; h
20：00～21：00反應很敏捷 5.39.217.779 e0 F! x! [8 e, t; }
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
2 \- H) B4 a& n8 v% w5 A, {公仔箱論壇公仔箱論壇, }( i& Z( v% |4 H
tvb now,tvbnow,bttvb& `& S, m2 ^8 [# {' F
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]5 l0 r: V+ E2 ?0 L
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
5 |$ O: @5 D9 p& S& R' j( D, t+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! Q. `+ p' b. ]' V% h( i, e: N6 l
4 h- P6 H/ b& n7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
# _# [" F6 l9 r2 N' J" Q! `. O6 v* q除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [, o( ]* E& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s# c1 i3 y( K. b% u
/ Z5 Y3 ~, E) e+ Y5 Y# a24：00～4：00脊椎造血時段
4 ~, a) l; T d, X5 f A2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
8 ^2 x( h8 O1 H2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' J5 x. Z% |4 m& f5 A
; O+ n6 W7 M% Z) z, }( W1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇# u, a( e; E- D
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
" k; h! ^" a0 h: _/ ~4 s+ T0 ?# k. n" k0 P& C4 m, z
. w+ P6 o7 k" u& A! ]2 n
3：00～5：00肺的排毒
: S' A3 @; e1 P9 P% k: Y" \此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! G4 Q* X7 c
- y' F K4 e' |5 b) p公仔箱論壇0 R3 k" u0 @9 p. [
5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a( l: S ]/ }. U
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
% D# N# _& q6 x% W; s; ]: _ |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
