了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w% ]5 \" Y: k4 \4 _
7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb0 M4 \. ~4 j" L2 m- @4 Y7 r
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 0 E& d0 d5 `2 g5 I6 U+ S0 {
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.772 I6 q- @9 x* _7 L" C K, c
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& g I" o2 z' x! I+ _( Wtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p6 {9 ~9 z" D' @: M) g
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。* l. |6 Y# L3 z# N
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. E- f6 F) A5 j5 u5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段
& H0 j e, x, b( q# K7 X$ [3 h5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 % i+ e, ~5 ]1 M6 k i- u) S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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4 Z* P: d- ?% @( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 ~4 J& F0 u% B9 ~5 }/ |' P. n9 m; i
17：00～18：00運動的最佳時段 r( t! I2 r5 C3 w+ M
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D1 Z7 t" f; s' M
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' u7 Z [5 O4 l( s9 \+ @18：00～20：00情緒極不穩定
7 b: x, }" c% i& A5 f晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
0 H1 H2 ?% T9 C) b0 i. m5.39.217.77晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) z- F y5 L! p9 A, `血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o; B# X2 G- U& t* t# q) d+ v
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# j% q+ |" n1 a+ ]23：00～1：00肝排毒時間 3 Q0 c1 y E5 B) l: p
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
$ u6 _" ~* e4 U2 o& @% \; y公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇$ g! F( Q9 B! l* j6 Q
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1：00～3：00膽的排毒 ! v0 \8 L* S, h" x$ w0 g) z4 r! j
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5.39.217.774 D- |1 W5 R3 x7 I% h
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0 S* n. v& S, x$ ~; l/ q, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
9 R% b* g+ v' D2 b此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ; Q) L6 L; }9 d, E- Z+ \
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1 @2 Q! z+ N9 X0 H, ?: ^- G5.39.217.775：00～7：00大腸的排毒
# }* l" y8 i8 D# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
- {9 a7 Y& O" K/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
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