+ t" g$ a. \1 J" }公仔箱論壇1、日常習慣
- V/ Q) o% u1 r4 Y: ~飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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- c5 B1 j7 q9 V$ _& g2、時間過長3
$ R7 y: q! s$ h% L' o公仔箱論壇人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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8 z }( u* }# {+ i: ^4 R: gtvb now,tvbnow,bttvb3、注意力轉移: L+ B! U2 o! V
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。公仔箱論壇! q* M) k- i9 K, `# H; g" d8 [
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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