) Y* h) } Z5 `2 g! y7 [公仔箱論壇1、日常習慣
7 T2 _5 p7 A: D4 R T x1 G! `tvb now,tvbnow,bttvb飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
+ q" u! k$ x; b3 k5 y# v3 d/ n4 X( q4 n1 ~1 K$ Z
( X& `: J9 f7 n1 }5 e0 o
2、時間過長3tvb now,tvbnow,bttvb( H* O3 f5 l2 i5 s Z* m
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
2 h( m4 B" g4 @% d' t' Q6 k; e3 t4 D5 Y
5.39.217.774 Q" s+ Q) c6 u0 x+ j: M2 L+ y
3、注意力轉移
% X$ g# s7 R: p7 x5 t5 R7 C公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。1 \: U* J- Q* K3 l- j' P$ D. _# i( G
/ K B5 g M1 c4 r
Q3 e1 S, h g& v" V* w) Z
|
發表於 2015-12-7 05:37 AM
| 