【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
; v0 n5 R6 x* p4 n9 M3 u公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲/ F! u6 j9 R2 o" |4 V+ Q
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲6 N# a" z$ Y1 M* m- ^& i; \
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。' d, S6 u2 C' \' P: X$ y' x# p$ [
1.枸杞+麥冬" Y$ I) J0 U3 Q& a. V$ t$ f$ |- a4 h
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g# |; V. O+ ?; {
麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 |, m# G+ `; V6 K. a
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。5.39.217.77! N( J" X [6 V2 a' \
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
- U. ] _* c+ A% V3 [, Y2 @公仔箱論壇2.枸杞+菊花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: g4 A- ], }' |; l M
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
$ F+ N$ w9 J( V& r1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb6 N$ @5 o$ p4 w/ T! f( |2 R
材料：杭白菊、枸杞各10克。
) B$ p/ F" @ ] {/ W5 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
' S. \, d# W4 `0 Z) C3 D) l3.枸杞+熟地黃
& p; V$ B# A3 U2 m: {5.39.217.77熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvb now,tvbnow,bttvb4 r( M7 B) G9 \
熟地白酒盅公仔箱論壇6 X7 ?5 K" V# g1 L) K; {1 |
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。tvb now,tvbnow,bttvb0 m: ?: Z) D" N5 m
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
