! S2 l" W! D& R$ q# }不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片）
$ ~: D& H8 x( N' R, r $ ?" t2 m" s6 @ H
不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。7 a: c3 ~5 V1 a: M1 T* }4 b
5 K+ t* A* E+ U/ |* q公仔箱論壇註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」
& @8 [! m( x1 P4 y7 V3 ^2 m; c zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J3 E( B( C' \* V頭痛呼吸難 或頸椎錯位
~& E, g Q7 S" o. [: F5 I$ @! d4 Q公仔箱論壇首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
! b9 m( g; h, }公仔箱論壇他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l: ^9 F# a, [1 w6 i' _6 g) ^
* j$ C% I' N# ?- b2 s$ ] 9 M5 ?8 Y) H& S& R% U
" ^# H$ o; O, S9 Y4 f公仔箱論壇
2 A/ e- Z6 S4 r* v' ^7 c d
4 _1 J* r- T4 \6 m ^tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 l% G( G* I) d; t. i
) ~1 n9 x5 f3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - i P2 z& ^9 T% k! E" R4 Y5 o- V* H
註冊脊醫伍兆聰
& g1 l/ ^' |( ^7 k# p5.39.217.77 |
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
