石斑翡翠苗卷5.39.217.77" ]* i+ u" V) @3 c
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[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |+ B7 {0 e7 L' d! C
翡翠苗 - 1 杯公仔箱論壇9 k- N# P0 C5 B7 O1 V
花生油 - 2 茶匙公仔箱論壇2 ]$ O" F' j+ ]' J) l# E/ z; b
蒜蓉 - 1/2 茶匙 % q7 t7 i: a7 F
石斑醃料﹕
: Z' ^2 ]0 O; w5 c2 k% T& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 - 1/3 茶匙
9 b6 U6 k o% a公仔箱論壇薑汁 - 少許
9 B& d( t5 {, I, @$ H. Etvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/3 茶匙
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4 a; `" D, G A; I公仔箱論壇[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
/ p( w. a2 z8 E+ X) J P2 o0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨翡翠苗，待用。
$ F, k! l, J8 M/ z b公仔箱論壇3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R5 T4 v p( V/ [
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
: ]3 o5 i) ?7 A! e4 C/ B* w& Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 下油，煎石斑至熟。 5.39.217.77" Y; S: ^' I3 I8 L4 _7 q5 K0 G' V1 @% x, B
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3 U, H8 A2 T0 ?" h" N4 i5 Ztvb now,tvbnow,bttvb貼士﹕ 5.39.217.77. F5 E' W* K, W: e" Q
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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