石斑翡翠苗卷
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( ?. E6 c" W( }+ _[材料]石斑肉 - 160 克
6 l2 L0 K5 s/ m4 H+ B eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c1 e8 E: l( T% J" L
花生油 - 2 茶匙5.39.217.774 L' N- H# Y5 t3 I# d
蒜蓉 - 1/2 茶匙 $ c4 E% C1 V" P+ T3 i
石斑醃料﹕
$ L9 c/ }2 P4 d* P' k: t* y; \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/3 茶匙
" H6 s! q1 r, U1 i- U薑汁 - 少許
0 V/ M5 g2 g7 K公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙1 j8 K3 d3 Y' p& e9 ]& i; F
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [5 X I3 G9 w( E+ T
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb# i/ @+ u- r- Q( w+ y: ?
2. 洗淨翡翠苗，待用。 & ?3 l c9 \, m, P
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {# j7 {$ h* U
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 4 l1 U! y' m3 P
5. 下油，煎石斑至熟。
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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