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& H3 y8 V+ z) z1 ?+ ~8 V' a. B8 g0 z公仔箱論壇
! Z4 w7 W6 w- o) U" B7 v材料
W! X1 J2 i. N g8 Q$ |公仔箱論壇蒜頭.....2粒
s7 D% N3 i( u0 q& E" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐.....1塊* Q% u3 d2 T( D+ E7 ^! \
蘆筍.....100公克) [; y( d1 v- k0 H5 I
紅甜椒.....1/3粒
# H' v- `1 C' P O3 \/ y4 Z5.39.217.77# ]1 i, C9 ~" E9 Y+ x. y
5.39.217.778 P; F8 Z5 { p5 g ^
調味料
4 Y+ ^$ h4 }+ f9 ~. D1.5.39.217.777 s5 m+ S+ c) l+ i: P9 P
鹽.....少許
) h1 n4 a, H* Z5 `$ w: U9 Z. N5.39.217.77香油.....少許
; X* \% \0 l% Y* r7 a3 Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許5.39.217.77 h4 J. ^' I( p6 p% J C0 l" z+ x
西式香料.....少許5.39.217.772 _% B# y3 @1 J! w3 Y
5.39.217.77! g4 c1 M- T& h" d/ T; z; M N6 S
2.
) k0 Q; q4 g2 _2 l) s6 ^起司絲.....30公克
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作法公仔箱論壇0 U2 J& x3 g7 U3 H# q
1. 先將蘆筍洗淨瀝乾，並切去老梗，再對切備用。
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7 f) Z5 q2 t+ c1 K% Q; htvb now,tvbnow,bttvb2. 將板豆腐切塊；蒜頭、紅甜椒切片備用。
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/ [- q8 F2 H( j. I3. 取一個烤皿，先放入蘆筍，再加入作法2的所有材料和所有的調味料1，在撒上起司絲。5.39.217.772 }; w* Q4 G) Z! A& C1 U$ A+ p
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4. 烤箱先預熱至180℃，再將作法3的烤皿放入180℃的烤箱中烤約10分鐘至起司絲融化、上色即可。, q( T9 n, [7 v. d+ p
% _3 @% I* g$ U# l% n2 a" Z5.39.217.77 P! U2 c- ~! G: B5 m; o. G! J
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發表於 2015-11-27 05:04 AM
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