在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
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8 A3 ~1 n |9 J) U) Ztvb now,tvbnow,bttvb迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
+ b- Y% b9 o3 E* Q9 @# \5.39.217.77根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！公仔箱論壇7 G# j, c# C$ E8 M# `% s# p6 n4 b
4 N% f& d/ p( h9 K; I. K+ g$ L$ S C9 t但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
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$ m; h" b# l( M# N9 h6 a5 c6 }tvb now,tvbnow,bttvb迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
" w# h5 D N1 ?公仔箱論壇關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
2 u' C% w0 T: }8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \/ n5 a1 X6 f/ u% J* X4 j
一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。( q3 f. O/ _0 u# c
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但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 O$ `% b4 O, Q. U% {" |
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這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
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這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。公仔箱論壇7 \4 {+ j9 Y. ` t- }) e
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維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
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1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
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2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則公仔箱論壇1 U7 S' R! G6 S5 Y: T. R, _$ I
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如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？5.39.217.77" `( c& Q% R- j, K3 T
! d" ~9 z* |! ^) ]+ a3 i5.39.217.77迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 ?6 H: i) r! R, Z' S
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。公仔箱論壇* Y' t' e' g# H v7 h9 M7 q
P/ Q# F7 Z2 @. E: L" l6 M一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
3 ]* |/ I4 ^5 p4 D3 V+ O公仔箱論壇% i+ P2 d& `: m8 I; c% Y
迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？
3 ^3 G1 p" h# d! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
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於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。1 J! q! L. K- X+ b* O1 y8 F
V3 Z7 J) k5 M& R4 \) j目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 {8 F9 N* s1 O+ }5 f. [
, G. K7 F. k- W8 ^tvb now,tvbnow,bttvb迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 M' N& i. H' M* `; l
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。公仔箱論壇1 {$ |: k; q# C5 s
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建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
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發表於 2015-11-26 04:27 PM
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