秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
3 a5 y; I: q- n9 ]( N; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N' g2 f) u2 @1 ~1 L2 s
1 |1 v+ ] V! G/ A+ X7 ~
 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
1 h+ R% e/ L7 _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, u5 J8 b; f% I7 ?% m1 P% I
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。5.39.217.778 T6 r9 z6 P8 O& N
tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 ?/ A; S4 U, R3 D
- U8 ~4 \. T, {$ q5.39.217.77《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
+ S9 _5 C% y" Y2 ]% I/ _& }9 u I5.39.217.77佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
) {- r4 @1 o' [7 f7 H/ \
4 ~4 b% z0 g. o! H. e0 a* Jtvb now,tvbnow,bttvb
# F E% Z) h$ u0 V/ f0 Ntvb now,tvbnow,bttvb呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。6 r: L7 w/ C! h, ]! `5 g0 m- o
7 L1 h5 D* s# m2 t5 t0 Q2 F2 b
/ |& i3 M8 ^, v ?7 s' l公仔箱論壇今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
2 s9 f. C. S) l+ ?公仔箱論壇
o8 ?6 s+ q/ z9 N7 \4 f
0 S4 o3 ^0 b, I4 U/ ~9 q" z中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
9 H; j/ O+ P! c- P8 F4 e公仔箱論壇 薏仁為肺弱患者的補益食品
公仔箱論壇; i+ J. J! r5 p' m' |
) V7 f" d0 I& |% Y
薏仁：味甘，淡，性涼。公仔箱論壇2 a7 p( ~* ]8 p, I& z/ | @- F
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。$ m- |- d/ U: S. }& v
 蓮子具有養肺功效
1 G/ D7 _, m( [7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m1 j% J9 }4 I8 F7 m6 V4 {( ]公仔箱論壇白蓮子 ：味甘，澀，性平。公仔箱論壇! |1 L8 C1 Z$ z
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ @ j. ?5 q' {' x
* H$ k. R! O& u* I6 L6 ^( u
茯苓：味甘、淡，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. [! l2 H) V' _+ o
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( x: C: P* C% e
公仔箱論壇/ ~* F* Z* P5 z$ ^* `$ J Q- a8 q5 S
杏仁 ：味甘，性平。
c1 ~! C: r, R+ m- O; [功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。5.39.217.77$ J8 i U. k! Q2 h" S8 z
 山藥生津益肺
4 f/ Y) w8 C$ q) `5 l5 G g7 u$ S3 j5.39.217.77
: R }8 b3 o& C+ m公仔箱論壇山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [7 o, ^! d9 x Z
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
& |( V- d* C+ Y8 ]# M7 O0 H1 {( a 南瓜子可平肺降壓
9 H4 `2 F6 c4 L% V1 R% E! m
r F* p+ ^; X# G: m南瓜子 ：味甘，性平。公仔箱論壇! z' T$ `! n( d5 ~. G3 c
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
