秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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- V+ P2 H8 s2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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1 z7 {. m9 g/ V7 ~8 @/ z5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ c l% H& F- S, J- ]
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
# ^% g) X0 a3 x+ T$ `+ {$ J佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% y" q* Q( |
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。0 M! d# C8 P7 M0 h! @
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6 [, `. v" ~8 ^ j今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。9 B8 c( k& h: S3 |
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3 u& u* k9 v1 x9 X公仔箱論壇中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
1 G: a1 o& R" Q: e9 E! q8 U. c5.39.217.77 薏仁為肺弱患者的補益食品
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- @* ~& C2 |% ?4 l* t q2 G3 U5.39.217.77薏仁：味甘，淡，性涼。
. `% a' ^" |( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。9 s& R' M3 H6 k( T( M1 K W9 r, X
 蓮子具有養肺功效
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8 ?2 W! d6 C) w# c; U2 N/ u白蓮子 ：味甘，澀，性平。5.39.217.774 { @" s. g/ ] B
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
$ g8 d3 R0 [9 e0 X( f, E' htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 X' m( N7 I; Y* u* R
茯苓：味甘、淡，性平。
; ^: _) J/ l5 n& G! |/ s9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。; d+ f5 n( f+ N+ B, c$ j! f& {
1 U; c2 [* W$ r" b3 u公仔箱論壇杏仁 ：味甘，性平。5.39.217.77' E3 H1 W- [ e: k. ^, u7 i7 G
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
0 Q, p/ c5 o6 x! w# \ 山藥生津益肺
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* I% `0 U0 f" C" U3 _( O+ Etvb now,tvbnow,bttvb山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。- V2 _5 m$ E6 Z% i' r% ~3 C
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
% h0 ~8 D$ h$ ~3 ? 南瓜子可平肺降壓
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/ Y. m$ o/ c" r, `) [5.39.217.77南瓜子 ：味甘，性平。
* Y: G/ W# Z8 I* l9 ^: k& v/ H功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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