（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，當毒素殘留越多，超過身體排除功能負擔時，就會影響到健康，尤其當糞便產生後，若24小時內不能離開身體，就容易使腸道變成細菌滋生地。
) w% @* p- E" {* T+ e) \
/ d8 O" M& v. n0 p* H0 T公仔箱論壇宿便產生毒素 影響新陳代謝
, M# e7 r. z) j C公仔箱論壇2 [0 J2 V( Q4 I3 R
公仔箱論壇% m l2 c8 |: ~" I+ k' A( n
當宿便長期留在人體內，毒素就會被腸道重新吸收，這時會使新陳代謝變差；周宗翰醫師指出，隨著代謝能力變差，人體消除毒素的能力就會降低，導致沒有胃口等現象，若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中，身體會開始不自主發燒，希望能靠體溫加快新陳代謝。
6 p9 h$ A" _* D" ]9 D: J1 W5.39.217.779 x4 Z4 K9 S( r7 a0 c7 p8 W
! \- T& v5 ]& H) z公仔箱論壇用食物調整體質 清滌胃腸
1 S3 {) r" U( U; W3 A: U# z- D' S
# ~9 W3 s( }1 e/ I& k' `
周宗翰醫師表示，想要排出宿便，平時可多吃地瓜、山藥、玉米，減少攝取精緻類澱粉，幫助調節腸胃環境，增加免疫功能，也可食用具有膠質的海帶和紫菜，幫助排出體內放射性毒物，另外幫助降低膽固醇的黑木耳，也有清滌胃腸的功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 H& Y' D! B. N8 s- T' m; V
tvb now,tvbnow,bttvb- W) \* N/ i. n% A
$ t1 d2 z! _ }. L9 `! F2 M: b
碰上慢性便秘問題，民眾千萬不要使用緩瀉劑解決，因緩瀉劑會刺激腸子排出刺激物質，長期使用會使腸胃道蠕動功能變弱；周宗翰提醒，除了改善平時生活習慣外，若症狀持續未好轉，應盡快就醫檢查，才能避免影響健康。
e# w4 W6 s Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-11-21 11:12 AM
| 
