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食材
. }& } V9 o- I$ a# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子....1根
+ q1 j: s, x2 j0 s青蔥....1把
* H5 x9 h( Y7 P& u1 t" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽....1尾5.39.217.777 C/ ]' e% r/ {
干貝....數顆5.39.217.77( V7 u+ g5 O' q( d J
高麗菜....1/3顆
- {( P* |8 p, _& t7 [' a" u大蒜+辣椒....少許
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作法
5 W0 R3 e1 G: a3 |" {7 S公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!: w& s6 Q+ h4 i1 [$ |
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!5.39.217.77) [8 N1 j% _# o9 x$ @5 @7 f( {
6 m$ y) ?, A' O: d' y) l* J4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!tvb now,tvbnow,bttvb, E: a% @4 n% c( S ?4 x( E
" z9 c) ~7 D" U0 @! I6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb$ q* p/ o6 q* }+ b2 n, n
7 s( A5 v) K+ C4 L4 d公仔箱論壇7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇6 p9 j* ]: Y8 i1 m1 y! g9 @, Q
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8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^# L* C, ~) V& S- O
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z8 N" J h- h: e8 ~7 [! @
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0 F* f6 l1 \9 m% H# F4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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