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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p( z& a O' U9 g3 D# P
茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 g) X# Z8 E9 r) f
青蔥....1把! z+ b& w2 E7 S' P9 f
透抽....1尾
+ c4 |% v3 K6 [5.39.217.77干貝....數顆5.39.217.776 X2 _# v- @8 ^! M2 k
高麗菜....1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb! j& S7 Y0 Z, l' i; I
大蒜+辣椒....少許
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作法
2 i% c' m' K$ }( K: e9 f公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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) _. d* S0 x4 N$ ~ e* ~2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!5.39.217.77% ~9 A% m, K, n
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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$ |; J$ x& H+ Z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>% D% Q, ?) w4 S: p, [
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!- E2 \1 l5 i- }8 \" D3 m
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb+ U- t1 I7 ?9 o- H6 b4 m8 n
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇" R- M' `. [/ q8 `2 D
! t! z' r$ K! ^' O) [" A- e5.39.217.778. 將準備好的材料下鍋~
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7 i* {5 C8 n9 J# t7 c6 x( n9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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