本帖最後由 nt1972 於 2015-11-16 05:30 AM 編輯
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食材tvb now,tvbnow,bttvb3 p1 Y! u+ ^, Z9 ]) ]
鮮奶.....200ml
& L5 [/ F7 q( d& f1 [+ |9 m/ J! X% p" z4 q茂谷柑.....1顆5.39.217.776 x6 Y3 X' J5 z# W' g9 ]
杏仁碎.....1湯匙5.39.217.77+ d; o+ U* f; _ y
富有柿.....1/2顆; k: @8 X% K# [
薑黃粉.....1/8茶匙公仔箱論壇3 l0 E6 M2 [; {" H& j
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5.39.217.776 `- X; X4 b j
做法- \7 e7 s: @3 v3 o
1. 富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。( D3 w+ U& V; b/ J( |
( L1 n% }( S8 X, @8 Q; @0 x5.39.217.772. 薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮，懷孕婦女不要加薑黃粉。
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3. 加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。
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# x; D: g+ H% I9 b6 n9 K. s7 I# D5 K5.39.217.774. 全部放進果汁機打成奶昔。
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8 d) p) \( g* _! ~) @; A. M) u b1 W9 f5. 現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。
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發表於 2015-11-16 05:29 AM
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