材料：
/ y9 J- d9 ^) F6 R5 w6 z3 S3 I牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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- C7 S8 ~- q# ]3 |* q調味料：. |$ s8 s. z/ m6 C3 k" Y
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇4 C \6 W" L$ s1 V1 W8 \
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作法：
/ P) g; v- p5 U! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。5.39.217.77% Y2 t4 `0 z- o( D+ {3 Y7 g
" t: S# Z9 U9 E! C+ q' J2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
; e. O9 ~: y: k/ U8 M4 K5.39.217.77牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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