材料：
: j; O2 s8 a% i) b5 z, y5.39.217.77牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb* t( G. G) Y0 L0 Z+ M& }5 F' M, A
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6 n4 p& E& h) s8 Y9 B! J! i* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：/ {# _, c' l7 H w$ t; W
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。# B/ Q& v" z% r9 z; K" e8 ^
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作法：4 E$ M% q) m n9 W& l
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。7 E9 @, t7 S8 P" O
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e3 l( e& z$ _( b$ n5 x
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降血糖功效：
' I" V% c, C% l, c W* b3 `$ q2 T牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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