材料：
& X6 k+ W% h9 Q; S; `& q! k/ W; ?牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
$ h! o8 X$ ~1 e5 z: v8 h. L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& t9 q6 _3 o! L v+ z
& n8 M: D: ^( S0 P1 n6 A調味料：tvb now,tvbnow,bttvb7 Q: n3 ^) x i5 |* }! N
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
2 L) ?+ x m+ U [3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。7 k: [2 k* j9 i3 z3 f
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5 E. y/ _, E8 y$ |& B; W ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：
9 n+ d, R' N) v. d/ Z2 v. G, F* D5.39.217.77牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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