材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ K1 `! W' J# T7 z5 M0 L
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
/ T1 d; t$ B) V7 A8 d% @* utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 E3 c) \: j; ]0 E; ^" l
$ K. W$ L5 k7 z0 N
調味料：" x2 K. J6 E- \; h4 F
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
9 W5 p7 {& x% ~7 g8 t; a: e5.39.217.774 [7 K% f# s* e& A9 U5 Q
+ c3 q0 E' _4 \8 L+ P( B6 Z6 htvb now,tvbnow,bttvb作法：
* K; P) B% ^' o% u! {9 V8 c5.39.217.771.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
3 B4 c) v9 c9 j4 z5 c( _公仔箱論壇
3 P/ a+ b3 J- b9 |/ Y2 O [6 N公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E5 u( _. ?7 L1 E
5.39.217.770 v5 ]+ L$ _+ K1 e& z# v+ F
b q4 L) b8 s. ?, J3 I8 H5 Y5.39.217.77降血糖功效：
. [' R @% g, F7 r" z公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
| 