材料：
0 C+ U' h" N6 v; w牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇* E# W( W' S/ O/ g7 _
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調味料：0 \# H, i( [+ @7 S D
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
* J. d- `6 v- a7 t- `# E+ A5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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6 Y" B% H+ s! ]; A7 m9 d. h公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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# C" X. D7 E( b0 e5 n. p! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：
; U. e, S6 f1 z; D公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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