材料：2 J: m7 j; u1 J; ~) U
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。0 \8 Q1 O9 G' z' W& S
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調味料：
* x; q% H: K3 t, h公仔箱論壇酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。1 w5 Z) [$ h0 ^& O% Q5 C# y
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作法：
! D' T7 U/ U1 J$ b公仔箱論壇1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb& U" T; [# M' F1 Z% ^) n
5 z9 C9 |2 }: A% ttvb now,tvbnow,bttvb2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
2 K; U( x' o! s; B( S3 b* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ V0 A: h1 u* V公仔箱論壇降血糖功效：
3 D4 A, s! f' G. e5.39.217.77十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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