材料：
6 `0 b! ^: K! \2 W+ M公仔箱論壇椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 g u9 ~' F! \9 @& i+ L0 S3 z8 c
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酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：5.39.217.776 }+ ]4 w) z: u. z6 L! |0 s5 T
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。5.39.217.770 [2 c# j8 R, G# n
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降血糖功效：/ ?" W5 s V7 n. x6 m3 n. d
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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