材料：
( w {: G# |% o: M" R4 I; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇8 A- \" H! Q$ ~/ ^
; U- f# z) x* B" J# a6 \3 W4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; C# y% q5 {9 m4 H" c2 w
調味料：
+ a Q: G6 t, j# |公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb% S$ x' @. [' m2 S4 ^
3 P# U& b% Z3 ?- k: o+ E$ I
) q) G9 N0 a7 u5 `5 s# g W5 h" E
作法：
: F( M# w. V) B+ e; J! _5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
* [* _% C1 b* K8 [9 I公仔箱論壇
/ E, w3 c6 o2 x6 \$ Utvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 S; n% ?, A9 T3 e9 z9 Y
5.39.217.771 ?7 k5 s9 }5 p
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
: R4 `1 H3 l' Y5 ctvb now,tvbnow,bttvb
4 L6 Z6 N3 k# K: c! F: G& b8 M公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。
8 K5 R) j; G% V; x8 `1 S公仔箱論壇
. e3 k+ p. M- x+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p7 @5 ^% ~% v* `1 k0 \5.39.217.77降血糖功效：
+ ~4 g3 J) ?* T1 S' P& `公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 