材料：
: o5 H7 ]! N# g, {' h糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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% t: {$ C4 T% F; `5 e8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c- j9 k/ E O調味料：tvb now,tvbnow,bttvb2 B, w' |1 d) r& w3 b @ W4 D
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _' ^" [: V. q/ M
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6 f [ D# t$ v+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.777 S1 f2 v9 J, Y5 E2 N
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。# I# x+ D; F: M1 C# J
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb4 c" r- q" ^/ j- K/ P
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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