材料：
9 `& M4 j% n, ]% K* T" o& `! T5 G糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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' J; M0 I9 I1 L+ q( q' q. X- x, s公仔箱論壇調味料：4 Y! p) C% Z& @' R. Q' P1 X" r
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g2 n5 ~; s% v( `- x
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5 x) L+ r4 c% S/ Q( t0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
! |9 R: q- l& r. |9 i& O8 ?5.39.217.771.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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A) O& G1 U" v1 t% [ g% S- Q公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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. t4 z' i. [1 O: B0 J% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。
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3 ]- @/ H% t1 @公仔箱論壇降血糖功效：
1 P) ~+ k; \# Y4 O4 H4 qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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