材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' R! c; c: H2 z/ V2 z8 X
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。& c: |. K' f* d2 Y# D$ R
# S3 m( K/ _( T1 d4 i. O5 f6 ?5.39.217.775.39.217.77( R: z1 x( `1 T0 k
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T0 N; P% m3 [) u5 q" h
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
- C4 U, _/ O; x" K6 T4 M公仔箱論壇
! R: o5 H, k( f* F2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
% e- Q. b% u% j- F8 Y/ U- B: Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 M- t8 T7 Q
3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
5 N! r5 X/ S9 }5 Q2 x, {
8 { ~6 Q9 f$ L: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 k! o- u: y P: R$ h1 E
【營養重點】：
! q/ `, H U$ ?+ }- J9 o' B紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。5.39.217.77# Q$ h4 Y) P3 |% n0 e
/ }. S2 Z5 I% y% ~# w' k. Y$ L; utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ [# O3 z8 u7 n. [; x
營養價值：公仔箱論壇* n4 |, b" s8 b; i8 b7 P2 `
● 熱量 525.7大卡
& E' ~* r3 ~% Y. F, m● 醣類 99.3克5.39.217.77# x5 g0 L1 x% X0 L4 o. `8 B0 F
● 蛋白質 23.1克) J' `7 I2 {( e& Y7 v/ ]6 b
● 脂肪 4克
' A: I0 v* N) w$ d' P& \4 n5.39.217.77● 膳食纖維 8.9克
, e% N; D7 i& z7 n* A, Wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-11-11 04:43 AM
| 