材料：tvb now,tvbnow,bttvb% }0 V1 B" U3 {" A1 K$ p1 g3 Y) i
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb! M* }% O- j2 r1 t6 z
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \) b0 X/ C4 d. ?0 l) b
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o" O/ [' U/ w2 Z4 T' c2 l7 ?: Y
2 z) e. s( `" F* k* {! c& W公仔箱論壇2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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; r/ J3 N8 r; O4 l3 o6 g: K& u3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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7 @. V9 t6 M+ }2 e+ M# H5.39.217.77【營養重點】：
5 r8 Y! D1 a/ B/ v5 l紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
+ r& Y1 t* U6 z2 V# A' a' R, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H% B0 z( s" @3 W: R
/ c$ X2 r( F( ^2 F" J$ A營養價值：
% Z# u2 n" B( N8 }! w- L8 v● 熱量 525.7大卡
) o& X# ?% T/ v: q. w/ f7 S● 醣類 99.3克
7 m9 P2 {* Y4 K2 L- f7 F* Qtvb now,tvbnow,bttvb● 蛋白質 23.1克tvb now,tvbnow,bttvb0 \& h' l9 H/ x
● 脂肪 4克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& }9 P* U$ ?, b9 X6 a/ R# N/ E
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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