暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
7 r$ v8 `! v& z i% I$ C% G
4 b1 P( L2 h! atvb now,tvbnow,bttvb覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。/ N$ C% o4 R t' U5 v4 o
( ~2 d( @" ^( A1 K1 E( V, @
《缺乏維生素B12變暴躁》+ J, ?3 ^) R4 D# L+ Z9 u
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。公仔箱論壇9 }5 b: z3 P+ g: O5 [
公仔箱論壇5 N! }& t6 I( a+ @0 h0 ?3 Q
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。$ `" n1 s& z8 V* g' a8 y
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" }, I- I9 e
《存在於動物性食物中》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# |9 X: g4 b* X
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o2 ~# z2 Q2 U
tvb now,tvbnow,bttvb( R+ C e) O* k* v
公仔箱論壇! c% {: h( x, k, Q C. B4 F# m `
. _: }& k& S; x, Z3 F+ y) g 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素
+ S) L' @! C1 e8 [tvb now,tvbnow,bttvb
$ [( w/ T9 M1 K; Y1 X* f! ytvb now,tvbnow,bttvb《多吃魚、肉、蛋、奶預防》
# k$ h' Y' V k2 N E' A4 ]公仔箱論壇林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
# j$ Z l+ @3 f( Z! xtvb now,tvbnow,bttvb; i0 _- T( w, q
$ n$ W0 B. T9 R& n) b
8 A$ Z4 x0 T. ]: N【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
