本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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4 j2 C8 W) ?% \/ }6 F) a4 s. ptvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦涼拌麵（一人份量）
- i) Y8 |' h5 a, F2 M& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u& l! T% v6 b# g' Atvb now,tvbnow,bttvb許綺賢小姐 - 英國註冊營養師7 Y8 Q4 t/ O+ f8 L" m
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* p: n( D6 P& [3 f1 n3 q材料： tvb now,tvbnow,bttvb$ }) s, Z. W7 ]6 {5 \7 L" S" r
拉麵條 50 克（乾）/ B$ g% d) O' f4 a* `- E+ ^
番茄去核 (切絲)5.39.217.77/ [7 ~ c5 b) {4 M; H
40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f& Z2 E, d! Y- k1 z5 y. _/ {# W
青瓜 (切絲)公仔箱論壇' d: K0 p1 t1 Z
40 克公仔箱論壇 y6 S% [- t) V. }) a6 p* @0 L
鮮蝦 (烚熟去殼)5.39.217.77- x% U8 B' C; S. j9 R
40 克5.39.217.77; J1 B J, }- l2 K h' m3 }
黑芝麻 1 / 8 茶匙
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. W. \- a8 P* A; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼拌汁料：
, }& P2 ^, a$ w ctvb now,tvbnow,bttvb生抽 1 茶匙6 U. f* {. B, P: Z
凍開水 1 茶匙
% N/ X" I- j' R# W5 I+ y! u( Itvb now,tvbnow,bttvb青檸汁 1 / 2 茶匙0 U) l* Q) T$ V5 m8 { x
糖 1 / 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ |& [/ H: y* Z, ]7 f& X
麻油 1 / 4 茶匙 E0 w. k; \4 m3 t; e
蒜茸 1 / 4 茶匙
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% {+ K ^: Y. X5.39.217.77製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ G/ N# w4 S% B
$ N( e2 v1 d" `- M2 o: c5.39.217.771. 涼拌汁料拌勻。
: w& O5 _9 m4 \/ q# X1 T. ^5.39.217.772. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。公仔箱論壇; X& S, E) E8 J! k
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。tvb now,tvbnow,bttvb" w4 ?' G: y6 b9 B5 z% ^3 K
烹調心得' Q6 \0 I* {, l6 G. k7 q
6 K- ]9 O" l% K2 u9 }' v" v9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p, J; w- R2 \8 O0 S# o- ?& I
1. 麵條煮至剛熟增加口感。
! o* |3 D+ J. G; c! j! _: o2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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$ M& J" e8 _2 b$ c+ y$ ~5.39.217.77特色tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ m6 i) d; I) U, c( X
# S; @% G3 d5 K* s3 m公仔箱論壇1. 低脂肪食譜。
# H& Z( `9 H# r! Z* @1 g7 a2. 夏日清涼食譜。
+ b8 e5 @. [' q9 _) C! C公仔箱論壇* z- C' |1 u( y! o5 f7 i7 `
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營養成份:+ G7 \- U* y/ `# J. A" e/ t
蛋白質 (g) 13.5
5 o0 t8 I$ _$ M9 d) y/ W. K公仔箱論壇碳水化合物 (g) 43.5公仔箱論壇" K' }2 O; U; m- G
脂肪 (g) 1.9
2 k9 Q7 h' l, {/ F) z& ^- I公仔箱論壇卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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