 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 w6 k7 c; Q [$ u: f
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
. y6 V b3 l" i/ M! Y; @# m公仔箱論壇身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。5.39.217.77& ~! B1 }3 }. x! Q4 U
 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?/ n, G. S5 I& J
膽經活躍期5.39.217.774 [8 w. p3 n, M% }" ^( g
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。8 U- W/ S0 e3 ~" A
一時至三時
, u8 ?! ^* J2 O肝經活躍期
5 Q# |2 K/ j! B% b8 @充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。公仔箱論壇& l' S8 O& I4 Y, D! l
五時至七時tvb now,tvbnow,bttvb7 K( i, h9 w; F4 i: i! t7 t
大腸經活躍期
8 `3 Q& z l HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
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胃經活躍期
$ e) h7 Y) A) ?% O& E3 s/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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