本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 . W+ J4 f' K, k8 O" |" y
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☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇# O( J* Y# I* |
# J0 i. a% Y. j3 P奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，8 W7 h, B0 s+ D, Y0 T
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。) f) h# W7 e, q5 b9 E) u
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇( _9 Q* K' W/ @
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb( X- U& j* m/ R* }/ M: U4 g
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
0 }6 U; z( a/ W# m5.39.217.77維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
! b6 G7 s# z& Y0 o4 `. N. a- d% \" h降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
$ H2 T5 L# ^/ S k# n$ i1 i吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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, |& d& T2 s! ^tvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
: r/ z* l5 G% Q/ l) L9 _6 ?' W* W膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb' g% C t& O! M/ W; w M
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、! T0 n! T! Q2 K ?' y3 Z# c
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸， G& J% {5 Y* ]+ F2 y
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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6 h* T) q/ m7 v5 {& v) J常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
" D! w, y7 B6 J) S- Z: c% b$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e7 F4 D7 f8 o* ?& }& o
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，5.39.217.777 ]- O! w4 O% \+ [+ H( E
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 l% R8 _- w& S* `2 x/ T) u
/ |4 X' h" B0 O! k7 s( E. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效% \" L9 C0 T& @. K
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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9 ^* ~0 m- t7 c7 q. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O, J; s0 U$ H: x( I# s
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。$ h6 A+ \4 G# V5 r' Z' n. F
* \; b* q) F* T# Btvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇/ v7 c/ q6 T# H% \* m" Q' Y
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇/ K% H/ F7 ~! k0 { ]- p6 v) _
6 p4 i+ s0 y. L/ vtvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
1 C; E/ ` S# I! m2 P* B! ~可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
- y. h$ a* O" s! a1 N5 |公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。5.39.217.77! P& E" [% b1 t: W4 T* c! t
8 D( I, m; i& O8 R$ ?, Z5.39.217.777.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇# {+ H3 W2 u3 c |. S: x
麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb# a$ P$ f+ V+ q* a
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
# e9 V0 k5 d5 `7 e( ~+ M4 V# m q奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
3 o& W2 ^* ^$ ^; d4 h2 ]是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
- _' ~6 M# w: r. \5.39.217.77醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
6 Y- G0 L- h3 {! @* n, _tvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，$ W" C3 f: x" J( d) d; A6 _; C
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。, V3 d6 ^- R4 z$ w. {( D7 V! ^1 r
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 ~% e, b2 B- Z B$ V- A# R. R
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。5.39.217.77% c* q" D- s/ {2 p" M3 e+ v0 T
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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