【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。- k1 w" f* @/ C& H( _5 _# `+ W5 Q3 i
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
, H# ?/ B. i- p3 K+ h$ z9 X9 R% {5.39.217.77入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
0 E a* u/ [' q# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
# S2 {5 ^: A' M2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
3 h( j+ X# C+ l* q2 S9 a( ~tvb now,tvbnow,bttvb3、不要吸菸或儘量減少吸菸。4 j8 h3 W! v" }! `
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。5.39.217.77 c: u$ u0 i- J3 W
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
9 X* t ]2 m& ~$ T' J5 U4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇( K1 S, `: C$ K' o
7、外出戴口罩並常更換口罩。) g: S% z% Z, f: I0 Z5 o. N, G
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
7 H, `3 r2 \ F4 v8 R5 v2 A+ I公仔箱論壇9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。+ ?4 d* A7 T( w
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
# `/ m6 M; O1 V5.39.217.7711、多喝水。5.39.217.77, ?; Y- S" o& ~9 u
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
: W1 }" [8 @. C) b# u: j4 x) N5.39.217.7713、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
2 W! M! D. B' y h2 b: T4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
, d% i0 x& ~4 B$ Z4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
h" N( f2 A6 i' U p% J8 _) @4 r5.39.217.77此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：* X! p9 b% ^$ D) j* ?% `* o$ h
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
) h/ [( ?/ R+ }; X. g0 ` X3 O第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。: s4 P. R2 }# h. L" Q3 w; H( X6 M
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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