提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術+ I, F1 H! v3 O0 P% c1 U- X$ R! [
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。5.39.217.771 M: j) p, _: ?% M7 s
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
& d; F! `, N, Y; F7 z f公仔箱論壇隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
7 Z' K5 }5 G6 z+ _6 Etvb now,tvbnow,bttvb香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！tvb now,tvbnow,bttvb: B. ~+ B; A6 a" f# _
奇異果5.39.217.776 L& Y$ {1 s- S- [: D, r* L
●性味：味甘酸，性寒
+ p: m1 R( k0 l3 @+ b! k, ^. P+ {0 G5.39.217.77●功效：解熱、止渴、利尿、通便7 F& L/ r0 x' n8 u$ ~
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
; j2 Z$ a' Q8 G* J+ d+ z& |7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g, Z# O2 X" H/ q# i* Y0 u1 E3 c6 N
Vita Plus 加速脂肪分解; N4 t1 y9 W8 Y, c. p) i2 ]
妳也可以吃鳳梨＋橘子
$ l, {- Q: [# @, F6 z+ \; E9 {' Ntvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！( P t) D; d. v! {% V' d {; u+ `, T3 c
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁5.39.217.77; f0 u8 W" S3 c7 L; [
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
. O, j7 F$ J; s2 R+ ^2 jtvb now,tvbnow,bttvb維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p3 S8 U8 \& ~. K
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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, }, n4 H. p7 H- }8 [tvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 消除脂肪、通暢血液
& P- U, A% d$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃葡萄＋奇異果
& V# w( Z( B8 q' @" S/ A( j* ^8 a0 X5.39.217.77葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
( c* _5 {7 s, J6 J! J, w( Z公仔箱論壇葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q' J |( C+ _2 k" z1 b& l
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q+ I3 t+ L$ s; f5 m0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘
6 |* B* e {- T9 @妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
Z) o, D- I! f& n$ }8 J# k x公仔箱論壇蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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