提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術公仔箱論壇4 f7 G" f3 }4 U8 Y' M
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
, Y* Q. g0 {' M7 Y D5.39.217.77不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 p5 o# j/ g- s5 }
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
! o( b# m" u: I' m+ U香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！, A( j# e2 }" o: j+ y: c8 ]; P+ s
奇異果公仔箱論壇) y" R5 D! y% Z: h# g, E8 Y( ^
●性味：味甘酸，性寒1 g7 R; Y* g) U' w( \
●功效：解熱、止渴、利尿、通便" S( Z9 C: w( w
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
* g. F5 \+ o* Z9 g$ o熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 a+ x3 `4 i
Vita Plus 加速脂肪分解
% Y7 b! G' }# r& D公仔箱論壇妳也可以吃鳳梨＋橘子公仔箱論壇0 g: ^. w7 T, D; r( I, ?5 W
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
6 g: C' ^# u( ?橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
5 a: w. R3 L7 J) r6 w2 R% S7 N* W z5.39.217.77檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。5.39.217.777 B9 W3 G( w7 A/ V' \9 T9 H! A
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
4 v. g/ M0 d) G4 E( utvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。% L, L* ^7 }# i% Y2 l1 a! Z' P
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [$ }1 k6 o( g! m1 o$ S' d" i
妳也可以吃葡萄＋奇異果
V' h/ Y$ |6 D# Y7 G, W9 ]tvb now,tvbnow,bttvb葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。, {3 f' @$ P6 ~2 F4 F5 V/ A
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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$ g5 t4 j% e( K( w# i- U" N# g: qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& J; A& e E" p
Vita Plus 改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb) H* \0 M3 R! X: O) \
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
$ x6 P; ^5 J# Q: y蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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