【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。6 j2 P! L, d$ | h b. w
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 C8 g$ o# E3 p* l. X9 K. e
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。0 v' l; T% m+ J6 V+ T6 _( Y
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb' P" b5 a9 `7 |% h$ S, L
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
7 q h: @% O; }, y* `( C1 Wtvb now,tvbnow,bttvb．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
, W# h* F& h8 \, a. H6 X．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。公仔箱論壇, A1 [# g* D. g+ \3 ]: G
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。5.39.217.77( k- {( e4 c @1 D2 h' [% |
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。' d" @& E/ n! y3 G# j) H$ D' h
救急！讓你口氣清新的口臭解方
+ Z9 e- E( o% b0 B: P7 |台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
* J2 T- k! ]: D# `5.39.217.771 含冰塊公仔箱論壇6 m6 a n2 \ H6 a: Y* M
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。- d5 Y, O# y6 ~
2 促進唾液分泌
7 k/ K7 D9 Z# }7 D0 b$ C$ L唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v' G( Q2 m/ x' K
3 用鼻子呼吸
3 k' M: @1 i3 Y5 s, R$ }; z常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
* P' D" M, ~1 i: ~( q5 \4 選擇能夠清新口氣的飲料
3 r6 c2 v3 m5 B ?/ v( C; w Z綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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