【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。5.39.217.77+ V5 t. G( g0 \5 i7 Z( a
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
; g/ _- k! v' c' d8 Ktvb now,tvbnow,bttvb台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
0 K9 J$ }: ^+ ~8 e. d人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
2 Z/ H, C+ @( G! {% v2 E* x+ k/ W# A由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：, s" e3 l8 ^0 d3 p/ E8 Z$ j. M
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
2 y# j/ }! d- V& D3 Y: b1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。5.39.217.77 [2 y: n. n; F5 a" w8 G8 v1 w
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
4 q7 s% T t6 \( S. [# O# m．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。- M9 R) C# L' m- X( y
救急！讓你口氣清新的口臭解方( Z) E/ \ v- y$ d
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
' M6 _- y% q% m! q/ l$ E公仔箱論壇1 含冰塊7 S3 ^8 K' P5 ~3 I/ ?& V0 I+ k4 H p9 s
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
4 k. ^$ o c6 k! m y2 促進唾液分泌
6 Y+ V$ f; i! v- b唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。8 X# \0 x8 t7 V: `) {
3 用鼻子呼吸5.39.217.777 o6 d8 E$ K9 Z* o9 _; i
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
2 o& T" J) D$ `8 F: H ?, z/ X/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 選擇能夠清新口氣的飲料
3 p3 x: s6 S7 h5 W$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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