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[健康資訊] 糖友飲食控血糖 菌類食物不能少

菌類食物不僅有豐富的營養,在降血糖方面也有一定功效,菌類中的真菌多糖能促進血液循環,提高胰島靶細胞對胰島素的敏感性,從而改善糖的代謝。此外,菌類也能改善某些糖尿病併發症的症狀。5.39.217.776 G% \' y/ [1 ]- j  v( d
糖友飲食控血糖 菌類食物不能少5.39.217.77* r- H; A. p% Z1 C) o, `
糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
- O6 Q1 X! e. R. h* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說起糖尿病的飲食,葉瓜類蔬菜可以說是糖友餐桌上每日都會吃到的食物,相比之下,菌類食物就顯得略微小眾了。其實,菌類食物不僅有豐富的營養,也能調節人的新陳代謝,改善某些糖尿病併發症的症狀。
8 `; t9 [2 v" o' B, a9 S$ b菌類食物營養知多少TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N1 ~( w, s! f
我們都知道,菌類具有很好的殺菌作用,比如木耳就被稱作人體的「清道夫」。除此之外, 菌類蛋白質中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質十分相似,可以提供人體正常生長發育所必需的氨基酸。菌類還含有較多的鉀元素,可促進體內鈉鹽的排除,具有降壓、防治心腦血管疾病的作用。
* Q6 D3 o: H9 b' g5 ytvb now,tvbnow,bttvb對於糖尿病者而言,菌類中的真菌多糖能促使閉合的微血管開啟,增大微血管數和微血管管徑,改善血液循環。真菌多糖還可以修復損傷的細胞膜、提高胰島靶細胞對胰島素的敏感性、維持胰島B細胞基因的穩定性。公仔箱論壇4 \( ~9 P; M/ \3 G2 g
糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
$ o' l" K- b, S7 e  ]7 W1 \tvb now,tvbnow,bttvb糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
3 d7 @  H9 P# \6 ttvb now,tvbnow,bttvb菌類與糖尿病併發症
( \! ^6 i6 q6 r3 h- }公仔箱論壇菌類除了能降糖、降脂外,對糖尿病併發症也有一定影響,能改善某些併發症的症狀。' h! N/ y2 g) F) H  e6 n
1.骨質疏鬆tvb now,tvbnow,bttvb  V# V$ P: v' S+ I3 y6 H$ \( L
中老年糖友中,約有一半有骨質疏鬆的情況,常常出現腰背疼痛、抽筋、乏力等症狀。菌類中含有豐富的維生素D,能幫助人體吸收鈣,有益於骨骼健康,強健骨骼,預防骨質疏鬆。1 \6 E' A2 ~; {" _% |; n. }' a
2.腎病綜合症
% l( ^- T! A  J: w1 _「真菌類中藥」已經作為藥食用於糖尿病的治療。腎臟損傷期,還未出現腎功能的改變,僅見蛋白尿,菌類能使腎陽得複,水濕得利,使蛋白尿及水腫消除;而腎衰竭期已經危及腎臟功能,菌類能使代謝物順利排出,恢復腎功能。
# T( m; P: C# ?) a公仔箱論壇菌類有多種,降糖效果各異,柏樹菌、靈芝、灰樹花、雞腿蘑等降糖效果都不錯,當然一般的香菇、木耳就已經足夠。糖友最好每天的飲食中都有1至2種菌類,搭配肉類、蔬菜等,使營養更加全面。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. V- f$ _$ ^) v1 y- X8 p& q
資料來源:39健康網www.39.net
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  • soforlee

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