返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 糖友飲食控血糖 菌類食物不能少

菌類食物不僅有豐富的營養,在降血糖方面也有一定功效,菌類中的真菌多糖能促進血液循環,提高胰島靶細胞對胰島素的敏感性,從而改善糖的代謝。此外,菌類也能改善某些糖尿病併發症的症狀。$ c/ }3 |& \3 v
糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
' [# b( X) y$ n/ \  w3 X糖友飲食控血糖 菌類食物不能少5.39.217.779 h2 k- z1 l& K; L
說起糖尿病的飲食,葉瓜類蔬菜可以說是糖友餐桌上每日都會吃到的食物,相比之下,菌類食物就顯得略微小眾了。其實,菌類食物不僅有豐富的營養,也能調節人的新陳代謝,改善某些糖尿病併發症的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" U9 Q" b+ R$ f' D7 Y
菌類食物營養知多少4 ?& a$ k, R* e/ [# ~7 g* ?# ?
我們都知道,菌類具有很好的殺菌作用,比如木耳就被稱作人體的「清道夫」。除此之外, 菌類蛋白質中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質十分相似,可以提供人體正常生長發育所必需的氨基酸。菌類還含有較多的鉀元素,可促進體內鈉鹽的排除,具有降壓、防治心腦血管疾病的作用。4 W! m+ R; U$ N6 L
對於糖尿病者而言,菌類中的真菌多糖能促使閉合的微血管開啟,增大微血管數和微血管管徑,改善血液循環。真菌多糖還可以修復損傷的細胞膜、提高胰島靶細胞對胰島素的敏感性、維持胰島B細胞基因的穩定性。
- }9 s% Z3 B1 Z2 F+ z糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
+ V+ S8 A/ X, V" T( C9 ^公仔箱論壇糖友飲食控血糖 菌類食物不能少TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: M! _9 C* u! N# E7 t
菌類與糖尿病併發症
$ {& t5 f2 i' X. Ptvb now,tvbnow,bttvb菌類除了能降糖、降脂外,對糖尿病併發症也有一定影響,能改善某些併發症的症狀。5 z' [- x% p2 @: x% i
1.骨質疏鬆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m3 L* _: [1 E; H# q) N) g
中老年糖友中,約有一半有骨質疏鬆的情況,常常出現腰背疼痛、抽筋、乏力等症狀。菌類中含有豐富的維生素D,能幫助人體吸收鈣,有益於骨骼健康,強健骨骼,預防骨質疏鬆。
( G5 m6 }, K2 b! j2.腎病綜合症
  p# \, f3 ~! H2 Z% q" v6 f! ~tvb now,tvbnow,bttvb「真菌類中藥」已經作為藥食用於糖尿病的治療。腎臟損傷期,還未出現腎功能的改變,僅見蛋白尿,菌類能使腎陽得複,水濕得利,使蛋白尿及水腫消除;而腎衰竭期已經危及腎臟功能,菌類能使代謝物順利排出,恢復腎功能。
7 a) a1 X2 B8 ?( U* u: n; K公仔箱論壇菌類有多種,降糖效果各異,柏樹菌、靈芝、灰樹花、雞腿蘑等降糖效果都不錯,當然一般的香菇、木耳就已經足夠。糖友最好每天的飲食中都有1至2種菌類,搭配肉類、蔬菜等,使營養更加全面。
' o) O/ p2 n, r/ J( y  ]公仔箱論壇資料來源:39健康網www.39.net
1

評分次數

  • soforlee

返回列表