本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯 0 f0 C# ?6 S0 r( I* R
; p5 t2 \9 f9 `, Y% n0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司真的是早餐的好料理,或许就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。
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[1]酪梨切片+Feta 起士+石榴粒 以及些许的橄榄油 ,清爽又不油腻
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[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。
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* I s6 Y( ?2 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片,那是哈密瓜切片再加上点碎核桃,最后来一点龙舌兰,这滋味应该会是个全新的尝试唷。
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[4]底部是杏仁酱,铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。tvb now,tvbnow,bttvb$ | P4 w4 I0 A- [' q8 W$ E' Z
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4 ?; r0 ]5 n! L% Q5 Vtvb now,tvbnow,bttvb[5]铺上花生酱,放上切片的芹菜片,最后撒上葡萄干,感觉是份超高纤的早餐。8 t$ y: O- p* ?7 q9 @1 v
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3 n8 M/ P5 x/ _( m0 K" J! Q4 ][6]豆泥酱叠上沙沙酱,接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以),洒上一点香菜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c# {: `9 ?4 r+ F4 s
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: W4 c8 Q8 ^4 C$ {) V7 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[7]铺上Goat Cheese,放上新鲜的草莓,加上点毛豆,最后撒上海盐及香醋,就成功。
9 [& x1 G8 W/ |; {. h. h6 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P- }5 `# z3 J! w+ ]
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[8]酸乳白干酪(Cottage cheese)披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜,可以采用新鲜水果或许不错),撒上点碎腰果。公仔箱論壇3 H8 H. p' ^) w g% G+ n
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7 Y/ b* Y* E$ T* j" f4 r: R0 i$ X) q5.39.217.77[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒,接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度,然后撒上碎切达起士(Grated Cheddar Cheese)后,在用另外一片吐司盖上,让热气使起司融化,就完成罗。
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) K0 {( n) [# z% M6 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[10]铺上里考塔起士(Ricotta Cheese),在放上切片的无花果干,最后撒上芝麻。2 E* ^4 g6 a- a( I
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3 b4 x1 W+ i% `, X# s! M2 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w% A+ M6 @; T& S
[11]莫札瑞拉起司当底,铺上大片的新鲜芒果片,挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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$ I1 Z) T. h! I: Z8 f* j4 F9 Z; h公仔箱論壇[12]酪梨泥(终于不再起司当底了),加上毛豆以及苜蓿芽,最后挤上柠檬汁。公仔箱論壇% h! s# f# y+ w. Y+ I( G4 \4 w
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[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士(Ricotta Cheese),挤上蜂蜜。公仔箱論壇& u6 Q4 b9 M k
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! Q/ x+ O* W. R$ [公仔箱論壇[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒,这可是很养颜美容的哟。
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[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上,然后加上大番茄切片,最后煎颗蛋即可。
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[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ,然后最后撒上杏仁片。公仔箱論壇; d0 t; K1 _) |3 N* Q
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[17]葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)铺底,放上李子切片再撒上亚麻籽,这一道看起来就好可口。5 s, ~; H& L; c. @, u- a1 O* s
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[18]Blue Cheese当底,放上家里几乎都会有的苹果切片,最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。
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5 h" {7 l2 V1 s% s% _: m. g* _# Ltvb now,tvbnow,bttvb[19]大蒜酱搭上巴马干酪,然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。
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2 F- h% y: q: X, ?+ P h0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[20]香辣的泡菜铺底,放上水煮蛋切半,最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' U0 T% j9 [8 W
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[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士,最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐!!' p7 x3 x. V7 S' L* N) o9 X
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# M* K' g7 I1 J% Y3 Qtvb now,tvbnow,bttvb上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢,可以利用水果,以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理,如果将这21道都做过一次,我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已! |